Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Поэтому, очень важно, следить за своим рационом. Питание должно всегда быть сбалансированным и позволяющим сохранить здоровье всех систем и органов.
Все они выполняют определенную функцию. Почки – фильтр организма, их слаженная работа зависит от их состояния. Их задача – круглосуточное выведение из организма лишней жидкости и вредных токсинов, обеспечение контроля за кровяным давлением и содержанием эритроцитов в крови.
Они поддерживают здоровье человека, соответственно, следует относиться к ним бережно. Для этого, необходимо употреблять пищу, позволяющую обеспечить их бесперебойную работу.
Продукты питания для почек
1. Красный перец. Благодаря содержанию калия, витаминов А, В6, С, клетчатки и фолиевой кислоты, этот продукт благотворно влияет на сердце и почки.
2. Репчатый лук. Воздействие лука на организм – поддержание сосудов в хорошем состоянии. В его составе имеется хром, который важен для углеводов, жиров и белков. Для почек лук – полезная пища.
3. Капуста. Этот овощ – кладезь витаминов и минералов, многие из которых служат причиной здоровой работы почек.
4. Арбуз. Ликопин в составе биохимических элементов этой ягоды, противостоит распространению свободных радикалов, вредных для нормальной деятельности почек.
5. Клюква. Популярный натуральный антибиотик растительного происхождения. Оказывает антибактериальное и противоинфекционное воздействие на мочеполовую систему.
6. Лимон. Благодаря содержанию витамина С, укрепляет иммунитет, тем самым является отличным помощником в эффективной работе почек.
7. Черника. Прекрасное средство для чистки организма от токсинов. Обладает противовоспалительными свойствами. Профилактическое действие против почечной недостаточности.
Продукты богатые полезными жирами и жирными кислотами
1. Рыба. Польза для почек заключена в содержании в рыбной продукции большого количества жирных кислот и Омега 3.
2. Оливковое масло. Укрепляет иммунитет. Олеиновая кислота – причина противовоспалительных свойств продукта.
Напитки для здоровья почек
1. Сливовый сок. Мочегонный напиток. Это свойство продуктов помогает почкам выводить токсины и шлаки.
2. Яблочный сок. Рекомендуется употреблять ежедневно при почечнокаменном заболевании почек.
Важно при почечной недостаточности соблюдение строгой диеты. Активный и здоровый образ жизни поможет быть всегда в отличной физической форме!
Мы очень ценим своих подписчиков. Добавляйте своё мнение и следите за нашими новостями. При этом не забудьте подписаться на наш канал