Начнем с того, что за время карантина я набрала вес. Обычно я вешу 59-60 килограммов, а тут 63,4! Я была в таком ужасе и абсолютно не знала, что мне делать, потому что через пару дней мне нужно было весить, как обычно. У меня было важное мероприятие на котором мне нужно было выглядеть сногсшибательно!
Вычитала очень интересную диету, она назвалась "модельная диета". Я подумала, что вот она мне обязательно поможет, ведь модели всегда выглядят очень стройными и красивыми и я слышала, что им срочно нужно сбрасывать вес за пару дней. И вот, я начала рыть весь интернет и нашла много положительных отзывов на счет этой диеты. Мне нужно было быстро, так еще и легко! Идеальный вариант для лентяйки и меня!
Но я подумала, что мне будет этого недостаточно, так что я добавила спорт и обертывания для тела!
Моё меню на время диеты.
1 день:
Завтрак.
Варим одно среднее яйцо и выпиваем чай. Обязательно должен быть зеленый чай.
Обед.
Нужно съесть 250 грамм творог. Желательно взять обезжиренный или творог 5%.
Ужин.
Порцию творога уменьшаем до 100-150 грамм.
2 день:
Завтрак.
Овсяная каша на воде, можно съесть грамм 200
Обед.
Выпиваем куриный бульон и можно съесть 50 грамм отварного филе.
Ужин.
Можно выпить стакан обезжиренного кефира или съесть 100 грамм творога. Можете сделать выбор! 😁
3 день:
Нужно приготовиться к тому, что это будет самый сложный день диеты, но зато последний!
Завтрак.
Нужно съесть одно яблоко. Если хотите, то можно его запечь
Обед.
Выпиваем стакан кефира (250 мл)
Ужин.
Нужно выпить 2 стакана обычной воды.
Все! Ваша диета на этом окончена. Я добавила спорт и еще делала обертывания, чтобы из-за моего экспресс похудения не обвисла кожа! Конечно, результат меня порадовал, единственное то, что я боюсь, что эти килограммы вернутся назад, но уже прошло 4 дня и вес пока что стоит на месте. А вот и результат!
Так же, советую вам соблюдать во время этой диеты режим дня и больше добавить физических нагрузок, чтобы не было времени покушать. Я добавила бег по 30 минут в день 2 раза. Я решила бегать утром и вечером. Мне очень понравилась такая диета, но ей можно пользоваться 2 раза в од, чтобы не было проблем со здоровьем.
Спасибо большое, что дочитали до конца, если у вас есть какие-то методы быстрого похудения, то делитесь ими в комментариях!
Мой девиз - Худеем правильно и Вкусно!
