День 2. Проснулась я с чувством боли везде 😂 Спорт-боль. Но красота требует жертв. Эх.... Тренировка для спины и рук : Я так же придеживаюсь правильного питания, не буду скрывать что мне это даётся не легко, но что поделать. Надо стараться меняться только в лучшую сторону, и я надеюсь что к концу моего эксперемента я стану сильнее, выносливее.
День 2.
Проснулась я с чувством боли везде 😂 Спорт-боль. Но красота требует жертв. Эх....
Тренировка для спины и рук :
- Разминка 5 мин.
- Упражнения с картиночки.
- Потом упражнения с ризинкой
- Далее планка 30 сек.
- Отжимание от стула 25 раз.
- Планка на прямых руках 1 мин.
- Отжимание на коленях 20 раз.
Я так же придеживаюсь правильного питания, не буду скрывать что мне это даётся не легко, но что поделать. Надо стараться меняться только в лучшую сторону, и я надеюсь что к концу моего эксперемента я стану сильнее, выносливее.