Ответ кроется в самом вопросе. Меня это вообще удивляет, как люди доводят себя до такого состояния.
Смотрю я, значит, вчера ютуб. Пью чай, ем печенье.
Видео было про отношения в период карантина. Почему стало больше разводов и т.п. В общем, смотрю я это развлекательное видео.
И в нем женщина, у которой 1 свой и 3 приемных детей рассказывает, как впала в истерию когда из детского сада прислали задание. Нужно было сделать с детьми упражнение, записать на видео отправить им.
Это видимо было последний каплей. В саду видимо забыли, что сейчас мама дома с детьми — и она повар, нянька, уборщица 24/7, педагог, курьер (до Пятерочки и обратно), аниматор и развлекатор.
Но, мы ушли от темы.
Хотя нет, тут надо добавить. У нее был муж, но он ушел. Отношения, с ее слов, были хорошие. Он просто изменил, а она это терпеть не стала. И сейчас у них все хорошо, они ладят.
После этих слов невроз стал подбираться и ко мне. Смотрю я такие видео и диву даюсь. До чего мог себя довести человек. И, судя по обстановке и внешнему виду этой женщины, в отпуске она была очень давно. Слово шопинг, думаю, ей даже не знакомо.
А посидеть вечером с 16 до 22 с захватывающим романом в руке и бокалом вина? Это предел ее мечтаний. Массаж, маникюр и закупка сумок в Италии — это не про нее.
Теперь переходим к теме. Как быть, если ничего не успеваю и есть сильная усталость.
1. Надо делать меньше дел.
Планомерно убирать то, что отнимает силы и время. И усталость уйдет. Вроде банально и логично. Но! Думаю женщина из моей истории в этом направлении даже не думает.
А думает, как ей еще этому садику угодить с его долбанутыми просьбами.
Она хочет быть хорошей и правильной "девочкой". А в итоге страдает больше всех.
2. Если ситуация критичная, как у этой женщины.
Сразу выбраться оттуда нельзя. На это уйдут годы. И надо адекватно это понимать. Нельзя похудеть к лету, если вес 300 кг.
3. Думать на 1 шаг вперед. Видимо, это дар свыше.
Она что, не знала, что 4 ребенка — это огромная нагрузка? Она что, не знала, что в нашей стране постоянно происходят экономические кризисы? Она что, не знала, что мужья уходят от жен? Ведь по статистике большая часть браков распадется в первые 3 года.
Она что, не знала, что с возрастом работать становится тяжелее, хочется больше отдыха и спокойствия? Она не знала, что с возрастом здоровье становится хуже, а не лучше и часть бюджета будет уходить на лекарства?
ВЫВОД!
- Ничего не успеваете — уберите лишние дела. Оптимизируйте то, что есть. Делегируйте. Тогда и силы и время появятся.
- Если ситуация критичная — начните свой путь по выходу из нее. Но не надейтесь на быстрый результат.