Вообще никогда не понимал смысл этого странного занятия. Но замечу оказалось это весьма весело! У меня есть канал на Ютуб. И там у одного из зрителей я увидел видео челлендж по "количеству отжиманий за 60 сек"
Ну уже ясно, что я решил тоже замутить свой вариант. Кстати я его малость доработал и теперь он стал на порядок сложней.
В вот мою видео с этим самым челенджом:
И вот мой варант...
Я поделил его на 3 этапа:
Этап 1-Отжимания широким хватом
Нуу... тут я сумел вытянуть 90 раз за эти самые 60 секунд.
Этап 2-Отжимания средним хватом
А здесь, так как у меня перерыв между ними составлял 30 секунд уже поскудней. Всего лишь но 50 отжиманий. Этими челенджами тренироваться можно)
Этап 3-Отжимания узким хватом
В виду того, что я уже запарился, а отжимания узким хватом это то ещё .... То самое короче) Я осили 19 раз если я правильно помню.
Вот моя довольная морда показывает секундомер.
Как я говорил в видео... Я недавно начал восстанавливаться после серьёзных травм. Так что люди не надо комментариев в духе, что это фигня и результат не очень. Я совсем недавно избавился от отрафии мышц.
И всем тем кому не повезло со здоровьем.. никого не слушайте!!! Вы сможете вернуть или приобрести желаемую силу!
И я это докажу и помогу с этим!)
Предлагайте свои челленджы. Всем удачи в ваших спортивных начинаниях.