Прочитав заголовок, ты, наверное, можешь подумать: «Дааа, Катя явно с катушек съехала на этом карантине». Но не спеши, давай я расскажу, зачем я уже почти год полощу рот кокосовым маслом.
В аюверде, индийской медицине, считается, что «oil pulling» избавляет от бактерий и токсинов, которые в большей степени скапливаются в ротовой полости.
Хоть я и не сторонник этой медицины, многое, что я читала по аюверде, применимо мною, улучшает моё качество жизни и состояние здоровья.
Зачем?
Если ты, так же как и я, скептически относишься к аюверде, сообщаю, что учёные признали, что кокосовое масло:
- действительно помогает бороться с бактериями во рту и даже способствует предотвращению кариеса, укрепляет дёсны;
- масло отбеливает на 0,5-1 тон зубы;
- делает дыхание свежим в течение дня, избавляет от неприятного запаха.
Как полоскать?
- натощак, либо до, либо после того, как ты чистишь зубы;
- набираешь 1-2 столовых ложки масла в рот, можно полоскать, а можно просто держать во рту 3-5 минут;
- дальше нужно выплюнуть масло и сполоснуть рот водой;
- используй кокосовое масло холодного отжима, нефильтрованное и нерафинированное.
#katewhy_routine
