Расскажу и покажу, как я сделал боксёрский тренажёр-вертушку, для отработки уклонов и нырков.
ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ В СЕРЕДИНЕ СТАТЬИ, А ФИНАЛЬНОЕ ВИДЕО - В САМОМ КОНЦЕ ...
Я думаю, что многие знают, что такое "боксёрская вертушка".
Но если кто не знает, то я скажу...
Это весьма эффективный снаряд для отработки превентивной защиты после собственных ударов руками.
Суть в том, что после вашего удара снаряд как бы возвращает "ответку", летящую сбоку в голову (или другой уровень - зависит от регуляции высоты).
Причём, тем быстрее и сильнее, чем быстрее и сильнее ваш собственный удар.
Поэтому после своего удара приходится применять защиту, чтобы не "выхватить" затрещину, которая может быть весьма внушительной, что зависит от веса ударной части снаряда.
Ну, выглядит это примерно вот так
Хочу заметить, что такой снаряд имеет огромное количество модификаций и вариантов.
Некоторые из них очень изощрённые и продвинутые.
Соответственно и цена на них варьируется от 5000 рублей и, как мне показалось, до бесконечности.
Я покажу некоторые - см. ниже.
Для тех, кто не хочет заморочиваться с изготовлением самостоятельно, это будет интересно и просто.
Есть очень продвинутые модели. Вот как эти, например...
Скажу сразу, что ролики с двумя вариантами тренажёров, расположенные ниже, не является рекламой (что жаль, конечно).
Стационарная модель.
Даже не стал искать и смотреть, сколько она стоит :-)
Думаю, что это снаряд для экстравертов и аутистов, а также ссыкунов, которые всячески избегают тренировок с партнёром...
А вот эта модель весьма интересная.
Особенно учитывая её мобильность...
Я не показываю модели попроще, вы их сами легко найдёте в любой поисковой системе или на YouTube по запросу "боксёрская вертушка" и т.п.
Короче, вы поняли, что вариаций на тему много.
С напольным, потолочным или настенным креплением - на любой вкус.
Часто ещё добавляются различные "площадки - подушки" для нанесения ударов...
Но теперь к главному - к тому, как я решил заморочиться и сварганить себе такой снаряд самостоятельно.
Нет, я не движим был желанием сэкономить. Вернее сказать, этот "побочный эффект" (снижение цены) не был основным.
Просто на моей личной спортивной площадке возле моего дома было место со вкопанной трубой и надетой на неё покрышками, предназначенными для отработки ударов ногами в обуви и оружием.
Она проскочить вот на этом видео
Вот её я и решил модифицировать.
Ну, вообще, это весьма незамысловатый снаряд - палка, вращающаяся в горизонтальной плоскости на оси.
Вопросы только в том, как закрепить эту ось вертикально, какой и как на неё закрепить подшипник и как на этот подшипник закрепить эту самую "дубину", которая будет "отвечать" ударами по голове.
Начал я с подготовки основания. Это оказалось самым несложным делом.
Так как я собирался приваривать сам снаряд, и вообще работать с металлом, то мне нужна была "точка опоры" для сварки.
А потому пришлось придумать, как на асбестовую трубу, вкопанную в землю, закрепить кусок трубы металлической.
Оговорюсь, сразу, что я ничего специально, кроме подшипника, не покупал.
Делал всё из "мусора" и "остатков" того, что в доме завалялось.
Поэтому, если кто-то считает, что "можно или нужно было по -другому", то можно.
Я показываю, как я за пару часов работы сделал то, чем буду пользоваться этим летом сам.
Так вот, для соединения "камня" с металлом я использовал ... древесину.
Заколотил в асбестовую трубу деревянный бруски, а затем надел на них обрезок металлической трубы.
После "забужировал", чтобы не болталась, деревяшками покороче.
Затем я смастерил площадку, к которой планировалось закрепить основное изделие.
Далее приварил поперечину...
Ну а к ней уголок, чтобы появилась вертикальная плоскость.
На это у меня ушло около часа...
Далее стоял самый сложный вопрос, - какой бы найти готовый узел с промышленным подшипником, способный выдерживать сотни тысяч вращений. А главное, чтобы вот так пошёл в магазин и купил.
Я остановил свой выбор на велосипедной каретке.
Это очень прочный и компактный узел.
Сожалею, что забыл сделать несколько промежуточных фото.
Но вот первая примерка...
Для вращающейся поперечины я взял тонкую трубу квадратного сечения.
Удобно то, что на промежуточных этапах было легко снимать поперечину, т.к. она была приварена к одному из штатных болтов, которые закручиваются в ось каретки с обеих торцов.
При окончательном монтаже пришлось заварить наглухо и даже усилить соединение, наварив пару скобок, т.к. сам болт довольно тонкий, и при длительной работе шляпка болта неминуемо отломилась бы вместе с поперечиной.
А пока я снял поперечину и занялся ей...
Как-то не хотелось получать по голове голой железякой.
Поэтому, решено было обернуть её чем-то мягким и лёгким.
Взял обрезки пенополиэтилена и демпферную пенополиэтиленовую ленту, которую когда-то купил зачем-то.
Если бы ленты не было, то сделал бы всё из обрезков этого белого пенополиэтилена.
Чтобы не мотать туеву хучу слоёв, решил надеть на перекладину картонную втулку от стрейч-ленты. У меня таких втулок громадьё остаётся, после упаковки макивар (см. ниже)
Нарезал ленты из пенополиэтилена и закрепил их скотчем к перекладине.
Затем плотно надел на это сооружение картонную втулку.
Далее, обернул всё это дело демпферной лентой, которую закрепил скотчем...
Короткими обрезками пенополиэтилена крест-накрест заделал торец...
На этом фото уже видно, что сзади наварен дополнительный металлический уголок - это для противовеса.
Но и его оказалось мало.
Поэтому позже я наварил на короткий конец поперечины ещё кусок толстостенной квадратной трубы.
Можно было так и оставить, но "перфекционизм" требовал большей эстетики...
А потому я решил "облицевать" всё виниловой лентой моего любимого оранжевого цвета.
Рулону этой ленты без малого лет 10-ть. Но он в полном порядке.
Это вообще какая-то волшебная лента.
Я купил её пости 10 лет назад, чтобы подмотать основание у, закреплённой на этой же моей спортивной площадке, макивары Камертон Шилова.
Так вот она так и держится там 10 лет. И ничего ей не сделалось.
А вот это уже реклама. Голая и неприкрытая.
Настоящие макивары МБШ и Камертон Шилова только здесь - www.makiwara.ru
Макивара в Социальных Сетях
Фейсбук facebook.com/groups/makiwaras
Вконтакте vk.com/makiwararu
Одноклассники ok.ru/makiwara
Мой Мир my.mail.ru/community/makiwara
Ютуб youtube.com/playlist?list=PL7DCA6781BD5EC770
Макивары Михаила Шилова (Камертон Шилова и МБШ) - это произведения искусства в стиле эстетического минимализма, образец вкуса и вершина функциональности.
Макивары Шилова признаны лучшими в мире многими ведущими мастерами мирового уровня и экспертами в самых различных видах боевых искусств.
#лучшаямакивара #купитьмакивару #макивара #makiwara
www.makiwara.ru
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14 (WhatsApp или Viber) или + 7 910 985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru
-----------
Методики работы на макиваре
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting — MAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARTING)
-----------
Так вот, именно этой оранжевой лентой я и решил замотать всё, что "торчит".
Ну, и в финале имеем...
А теперь обещанное видео, в котором за 2 минуты показано всё, как оно было...
И небольшой бонус смотрите в самом низу страницы...
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
________________________________________
www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting—MAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARTING
________________________________________
P.S.
Для ленивых самоделкиных очень бюджетный вариант создания такого тренажёра.
Убогонько, конечно.
Будет требовать постоянного ремонта.
Но, в принципе, можно и на таком потренить ;-)