Сегодня пятый день моего похудения. Напоминаю, я решила на себе провести эксперимент, смогу ли я на правильном питании похудеть. Результат скажу я Вам уже есть, за эти дни я скинула целых ТРИ килограмма. Для меня это небольшая победа, но она моя, поэтому иду дальше.
Итак, сегодня расскажу про завтрак, какой он у меня.
Первое, что я приняла для себя, это то, что в моем завтраке должны быть клетчатка, белок и немного углеводов. Поэтому, я стараюсь делать завтрак правильным. В меню у меня либо овсянка, или гречка.
Пример сегодняшнего завтрака такой.
- Куриная грудка с фасолью стручковой и плюс яйца.
2. Грудку порезала на кусочки, добавила специи и лавр.
3. Минут через 10 добавила стручковую фасоль.
4. Блюдо готово. И вот что получилось.
5. Яйца пожарила на сковороде без масла, кстати в грудку с фасолькой тоже масло не добавляла, благо посуда позволяет, готовить без масла.
6. Сельдерей еще добавила для украшения. Получился сытный здоровый и правильный завтрак.
Всех обнимаю, верю, что у меня и у вас все получится.
Пишите Ваши рецепты, есть ли у Вас опыт похудения, как успехи?
