Всем привет!
Сейчас мне 36 лет, а в более ранние годы меня постоянно мучила боль в шее. Боль была такая, что не возможно повернуть шею - резкая, а когда голова находилась без движения - тянущая, но стоит принять одно положение головы, то боль постепенно утихала.
Характерно то, что резь отдавалась на позвоночник до самых лопаток!
Особенно часто шея стала болеть, в тот период, когда я перестал работать физическим трудом, получил повышение и трудовая деятельность из грузчика сменилась на руководящую перед компьютером, т. е. сидячая.
Причин болевых ощущений в шейном отделе множество. Это и не удобное положение головы во время сна, когда продует на сквозняке или защемление нерва, или растяжение мышцы во время физического перенапряжения. Почитал в интернете, что это, возможно, миозит или защемление какого-то нерва в шейном отделе (я больше склонялся к последнему диагнозу)
После того, как начинал разминать шею, она болела в течении пяти дней, а если не делать этого - просто стараться не совершать резких движений, то боли проходили быстрее - около двух дней.
Также хорошо помогали прогревающие мази. Смена подушки на ортопедическую, не давало положительных результатов, только спал хуже - невысыпался.
Так и мучился я этими болями, раз месяц, точно! Пока не стал тренироваться на турнике. Подтягивания два раза в неделю, сначала со своим весом, а позже перешёл на утяжелители.
Помимо подтягиваний я делал отжимания и другие упражнения, почти каждый день.
Вот уже, почти, как два года ежедневного тренинга и я только сегодня вспомнил, что у меня в течении этого периода ни разу не болела шея!
Вы представляете? 😄 Я избавился от этих мучительных болей, при помощи спорта!
Я не знаю почему, что и как изменилось там, где постоянно болело и делало мою жизнь невыносимой, но результат на лицо!
Занимайтесь спортом, друзья! Будьте красивыми и здоровыми!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Пока, пока 👋!