Все эмоции важны!
⠀
В каждый момент времени мы что то чувствуем. Все время. Постоянно.
⠀
Итак, эмоции это субъективная реакция психики на какой то раздражитель, внешний или внутренний, то как мы это понимаем, какую окраску даем событию.
⠀
Эмоции принято делить на хорошие и плохие. На позитивные и негативные. Есть мнение, что нужны только «хорошие» эмоции и плохих лучше бы не было.
Только вот опасно это. Нам нужны все эмоции. Так задумано. Мы так устроены. Наши эмоции это маркер нашего внутреннего состояния. Мы вообще плохо с собой ладим. Плохо знаем себя, свои границы, а если не наши эмоции мы вообще и не сможем с собой познакомиться.
⠀
«Плохие» эмоции нам вообще обозначают где наши границы, что нам не нравится, что с нами можно, что для нас приемлемо, что нет. Просто мы не умеем слышать себя и понимаем что что то не так, только когда ситуация вышла уже из под контроля или нам по голове стучит психосоматика. Или мы не можем выбраться из нескончаемых обид, гнева и раздражения. Делать с этим ничего не хотим, только выключить их и жить также дальше, позволяя вытирать о себя ноги и нарушая наши границы.
⠀
Эмоции это индикатор. По ним мы понимаем хорошо это для меня или нет. Если плохо, мозг начинает искать варианты решения, если конечно вы не заткнете его.
⠀
Это инстинкт самосохранения.
К примеру, возьмем гнилые овощи. Что вы почувствуете глядя на них? Правильно. Отвращение. Их не захочется есть. Без эмоции отвращения просто наелись бы чего попало и отравились.
⠀
Отвращение нужная эмоция.
Страшный зверь вызывает страх и желание спрятаться. Страх высоты зовеет нас отойти подальше от опасного края.
⠀
Наличие страха это условие сохранения жизни (щас не говорим про необоснованный или надуманный страх, хотя мозгом воспринимается также и ему нет разницы реальна угроза или нет)
⠀
Страх и его производные – испуг, тревога, опасение – это нужные эмоции.
Гнев – естественная реакция на нарушение границ. Гнев нужная эмоция. Гнев не может быть плох из за того что он есть, от него хотят избавиться потому что не умеют адекватно его выражать.
Печаль помогает понять что для нас ценно.
Все эмоции хороши и нужны.
Главное научиться обращаться с ними бережно, не разрушая ни себя ни окружающих.
