Чтобы зубы не стирались нужно расслаблять жевательные мышцы. Конечно, на скорость стирания эмали влияет минеральный состав зубов. То, насколько плотные и сбалансированные по минеральному составу ваши зубы. Но часто бывает, что этот недуг наблюдается даже у людей молодого возраста, у которых все в порядке в целом со здоровьем.
Если ваши жевательные мышцы постоянно напряжены, то уменьшение высоты зубного ряда случится довольно рано. Это в свою очередь приводит к появлению морщин нижней трети лица. «Стеканию» лица вниз, второму подбородку и уменьшению высоты шеи.
Лицо становится вялым и выглядит сильно старше своего возраста. Что же делать, чтобы этого избежать? Ответ прост и одновременно сложен. Нужно регулярно расслаблять мышцы челюсти. Но сделать это простым поглаживанием, массажем или прогреванием поверхностной части жевательных мышц чаще всего не удается.
Напряжение в области челюсти до сих пор очень распространенная проблема у людей любого возраста
С помощью специальных упражнений можно добиться впечатляющих результатов даже после одной тренировки. Регулярно наблюдаю удивленные взгляды клиентов после занятия, которые не верят своим новым ощущениям от расслабления мышц, испытывающих перегрузку годами.
В интернете упражнений для расслабления челюсти вы найдете огромное количество, но нужно понимать не только эстетическую сторону этой проблемы, но и влияние этих манипуляций на работу мышц, испытывающих напряжение.
Нужно быть очень осторожным, так как большинство рекомендуемых упражнений и приемов травмоопасны для мышц и самого сустава. Регулярно встречаю ужасные тренажеры, либо рекомендации по манипуляциям с челюстью, от которых даже нормальной челюсти становится плохо.
Предлагаемые мной приемы полностью физиологичны и при соблюдении всех предосторожностей позволяют начать улучшать состояние жевательных мышц максимально мягко и безболезненно.
На видео показала тонкости одного из этих упражнений.
Для тех кто хочет самостоятельно научиться расслаблять челюсть я специально записала полный продвинутый видеокурс из 10 уроков «Расслабление челюсти». В него входят комплексы из самых разнообразных упражнений, которые помогли уже десяткам людей расслабить челюстные зажимы.