Быть и чувствовать себя застрявшими в жизни - это ужасно. Когда вы застреваете, вам кажется, что вы буквально просто вращаете свои колеса в грязи и бегаете по кругу. Кроме того, кажется, что независимо от того, что вы делаете или говорите, ничто никогда не изменится к лучшему, и вы навсегда застрянете в колее.
Если вы не будете осторожны, застревание в жизни может усилить страх, вину, стыд и/или апатию, которые вы уже чувствуете. Вы можете застрять еще больше, чем сейчас.
Попробуйте эти способы:
1. Сосредоточьтесь на хорошем
Всякий раз, когда дела идут не так хорошо для меня, я понимаю, что пришло время остановиться и оценить то, что действительно происходит в моей жизни. Обычно я нахожу, что, хотя некоторые из них не так хорошо идут, изрядная их часть все еще есть.
Сосредоточение на том, что идет хорошо, поможет вам отвлечься от того, что идет не так хорошо, а также позволит вам быстро выйти из своей колеи. То, на чем вы фокусируетесь, усиливается. Так что вы можете также сосредоточиться на хороших вещах.
2. Измените свой рацион питания
Даже если вы не страдаете избыточным весом, включение более здоровых вариантов в ваш рацион будет иметь только положительные результаты. Вы можете не только похудеть на несколько килограммов, но и съесть больше фруктов, что повысит уровень вашего счастья и жизнестойкости, что облегчит вам естественное переосмысление себя, чтобы стать более здоровой, счастливой и лучшей версией себя изнутри.
3. Очистите от физического беспорядка
Избавьтесь от всего, что вам больше не нравится, не используется и не нужно. Беспорядок - это просто вещи, которые не являются нужными, так зачем держать их? Когда вы устраняете беспорядок должным образом, то, что вы оставляете с самой лучшей возможной версией себя.
4. Очистите эмоциональный беспорядок
Легче иметь дело с физическим беспорядком, потому что вы можете видеть его. Следовательно, вы знаете, что это там. Эмоциональный беспорядок гораздо сложнее, потому что он влияет на то, как вы думаете и делаете все. Но часто вы даже не осознаете этого вообще. Вы начинаете преодолевать эмоциональный беспорядок, осознавая свои действия, а затем осознаете, как вы себя чувствуете в течение всего дня.
5. Измените свой распорядок дня
Самый простой способ застрять - это погрузиться в такую рутину, чтобы все время находиться на автопилоте. Ваша жизнь стала настолько систематизированной, что вам даже не нужно больше об этом думать. Именно тогда жизнь становится скучной и однообразной; вы чувствуете и выглядите застрявшими.
Хотя я всецело за систематизацию простых вещей, это не значит, что вы можете поставить все это на автопилот и никогда не смотреть на это снова. Взгляните на свою жизнь и посмотрите, что можно исключить, изменить или добавить, чтобы помочь вам заново открыть себя.
6. Сделайте себе неудобно
Люди застревают, когда им становится слишком комфортно в своей жизни. Мы должны бросить вызов самим себе! Поэтому постарайтесь каждый день делать что-то такое, что выведет вас немного за пределы вашей зоны комфорта. Это может быть так же просто, как поесть в одиночестве в ресторане, если вы от природы застенчивый человек, или, наконец, носить в крошечный желтый горошек бикини, несмотря на то, что вы знаете, что все смотрят. Как бы то ни было, испытайте себя в некотором небольшом способе. Вы обнаружите, что вы начнете чувствовать себя более уверенно и что новые возможности начнут появляться.
7. Изобрести себя заново - встань и двигайся
Будьте открыты для новых идей. Чтобы привести свой ум в движение, попробуйте прочитать книгу, присоединиться к встрече или начать ходить в церковь. Заставьте свое тело двигаться и перекачивать кровь. Если вам нужны большие перемены, чтобы встряхнуться, то подумайте о переезде в новый дом, новый город или новую работу. Если вы решите двигаться немного или много, перемещение начнет помогать вам раскрепоститься и на вашем пути к переосмыслению того, как вы появляетесь в своей собственной жизни.
8. Заявить о себе
Займитесь творчеством. Это отличный метод, чтобы раскрепоститься и заново открыть себя. Это безопасно и здорово. Мы все творческие существа, и все мы процветаем лучше, когда мы выражаем себя тем или иным образом.
9. Не торопиться
Когда мы застреваем, мы действительно хотим освободиться как можно быстрее. Чего мы не понимаем, так это того, что иногда мы застреваем по какой-то причине. Когда мы находим время, чтобы посмотреть на свою жизнь и то, что мы чувствуем о том, что происходит в настоящее время, это дает нам возможность сделать небольшие изменения, которые часто могут иметь огромные, долгосрочные результаты.
Вам также не нужно делать огромные, драматические изменения, чтобы заново изобрести себя. Часто внесение небольших, медленных изменений - это лучший способ стать новой, лучшей версией самого себя, которую вам легко поддерживать. Это означает, что вы потратили время, чтобы действительно стать лучшей версией себя, а не просто разыгрывать ее.
10. Создайте видение / план своей жизни
Вы можете застрять сейчас, но отличный способ почувствовать, что вы находитесь на новом пути, - это создать видение или план того, что вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь выглядела. Каждый день предпринимайте шаги, чтобы сделать эти планы реальностью, и продолжайте идти, пока вы действительно не начнете становиться этим видением.
Жизнь не всегда гладкая штука. Но когда у вас есть правильные инструменты для навигации по нему, вы можете пройти через трудные времена быстрее и с гораздо большей легкостью, чем если бы вы решили выйти из ситуации, используя панику и страх в качестве ваших мотивирующих факторов.
С вами была я Светлана Сагитова и мой блог ВКонтакте.
Возможно вам так же будет интересно:
Хотите счастливого брака?
Лучший способ попросить кого-то измениться