Такие мысли обычно крутятся в голове у жертв газлайтера. Газ..что?
⠀
🔸️Газлайтинг- это такая форма психологического насилия, при которой манипулятор хочет свести с ума жертву, либо навязать ей, что она не вполне адекватна. Чаще всего это происходит в близких отношениях, где есть сильная эмоциональная привязка, иначе манипуляции могут просто не сработать.
⠀
🔹️Как это происходит? Как распознать? Ну вот представьте, ссоритесь вы с любимым человеком и говорите, например, как вам неприятно и вы расстроены, что произошло так-то, а он вам в ответ: «Нет, что ты, ты не расстроена, а просто злишься и ревнуешь, и вообще произошло все не так, тебе показалось, было вот так-то, а того-то я вовсе не делал, ты что-то перепутала».
⠀
👉Cхема примерно такая: отрицание чувств жертвы, навязывание иных чувств, отрицание газлайтером того, что он реально сделал/сказал, создание ложных воспоминаний. Постепенно жертва действительно думает, что с ней что-то не так, она и ревнивая, и злая, и вообще кривая, косая и т.д.
⠀
🗣Стандартные фразочки газлайтеров следующие: «тебе показалось», «этого не было на самом деле», «тебе приснилось», «ты что, я этого не говорил!», «не придумывай, тебе кажется», «может, тебе провериться? У тебя явно с головой что-то не так».
⠀
🔸️Зачем эти манипуляторы так себя ведут? Зачастую это компенсация- унижая других, такой человек смягчает собственные неприятные переживания и боль, а контроль над чужими эмоциями добавляет уверенности.
⠀
🔹️Что с ними делать? Явно не стоит «платить той же монетой», лучше выражать свою позицию уверенно, без тени двузначности. Если вы не смогли распознать газлайтера, но считаете, что определенно что-то происходит, а конкретно сказать не можете, либо же вы распознали, но не можете справиться самостоятельно, следует обратиться к психологу, поскольку газлайтинг может довести вас до нервного срыва.
⠀
☝️В следующих постах я поделюсь с вами самыми безумными историями о газлайтинге, а также крутыми фильмами на эту тему. А пока расскажите, встречались ли вам газлайтеры? Смогли ли вы им противостоять?🤔