Я абсолютно уверена в том, что веганство - это лучший способ питания (после сыроедения). Не буду тут приводить доказательства того, что наш организм не предназначен для употребления мяса и молочных продуктов, всё есть в сети. Расскажу про свой лично опыт - а это почти 5 лет!
Я с рождения была болезненной, часто простужалась и доходило до бронхитов. Мышцы были очень слабые, на физкультуре не могла сдать почти ни один норматив! Несмотря на то, что ела хорошо - мама заботливо пихала тяжелую "полезную и питательную" пищу. Лицо всегда в прыщах было.
Сразу скажу - после перехода на веганство я не стала худее и слабее! Наоборот, такая пища дает энергию. А от привычной всем тяжёлой еды сильно клонит в сон.
Когда мне было 23, мне попались книги Вадима Зеланда "Взлом техногенной системы" и "Апокрифический трансерфинг", после которой мое мировоззрение просто с ног на голову перевернулось! Я наконец осознала вред мяса, молочки, мучного.Однако старая пища держала на крючке и полностью перейти не получалось, да и окружение давило - куча вопросов и соблазнов мешали.
Поворотный момент
Но в 28 лет я решила, что с меня хватит! В моем-то возрасте стыдно с прыщами ходить, и пора о детях подумать. В первые дни было тяжело - хотелось ЖРАТЬ, но спустя дня 4 голод притупился и стал мягким и ненавязчивым. Мне понравилось. Потом полезли прыщи - это неизбежно, организм очищается. Через 2 месяца они ушли. Такой чистой кожи не было никогда! Очистился кишечник, микрофлора перестроилась. Волосы и ногти не пострадали - сами видите на фото:
Если у кого есть хронические болячки - могут тоже вылезти вначале. Но у меня их не было. А вот простудные заболевания с тех пор прекратились вообще. Хотя до этого болела тяжело раза по 2 в год. Сейчас могу подхватить ОРВИ, конечно, но за день всё проходит, едва начавшись.Кожа очистилась месяца через 2!
Веганство и роды, ГВ
Даже больше - я выносила и родила здорового ребенка (в 30 лет, сейчас мне почти 33). Врачу я про веганство своё не говорила и на советы "Побольше ешь куриную грудку!" молча кивала. Тем не менее анализы все были в норме, гемоглобин - как у космонавта.
Как я сейчас выгляжу - можете посмотреть в моем Инстаграм.
Дочери 2,5 года - и она до сих пор на ГВ! И зубы у меня все на месте. Я даже во время беременности и год после родов брекеты носила - все зубы целы! Витамины я никакие не пила, кроме Фемибион 2, а сейчас не пью никакие бады.
За веганство я НЕ агитирую - тут нужны осознанное решение, разумный подход, понимание и разнообразное питание! И если приходится заставлять себя не есть что-то, ограничивать - вам тут не место, только стресс организму сильнейший создадите. Это должен быть 100% ваш выбор + внимательность к своему организму, только тогда будет польза.
Про фигуру, конечно, и говорить нечего. Всё лишнее уходит само, и без спорта. Но спортом заниматься всё равно нужно! Чтобы не просто иметь худое тело, а красивые мышцы в тонусе.