Причина 1️⃣ Деньги.
Потенциальный клиент психотерапевта должен изначально обладать определенными ресурсами. И первый из них - материальный. Психотерапия занятие далеко не бесплатное. А иногда и довольно дорогостоящее. В целом это выливается в кругленькую сумму. Вы можете сказать, что есть и бесплатная психологическая помощь. Да, слава богу, есть! Но не серьезная, глубинная психотерапия. Почему она даже должна быть платной, надо писать отдельную статью. А сейчас лишь замечу, что ни одна ваша покупка, какой бы дорогой она ни была, не может сравнится с тем вложением в себя, которое вы делаете, проходя психотерапию.
Причина 2️⃣. Время.
1. Ваш характер и ваши проблемы формировались долгие годы. И завтра это не изменится пл мановению волшебной палочки. Или по велению какого-то суперпсихолога. Нужно терпение и время (!). Если вы хотите быстрых результатов, то не выбирайте психотерапию как вид психологической помощи. Выберите что-нибудь попроще и покороче. Эффект тоже будет таким не таким уж долгосрочным, но иногда это может вас вполне устроить.👍
2. У суперзанятых людей нет времени ходить к психологу. Они не могут выкроить в своем расписании время для своей души. (Здесь отчасти может помочь скайп-психотерапия. По крайней мере, можно сэкономить то время, которое уходит на дорогу.)
3. Но самое главное не это. Самое главное, чтобы у человека было время для себя. Чтобы он мог между визитами в своему психологу спокойно поразмышлять о своей жизни, вести дневник, записать свои сны после пробуждения и т. п. Нужно время для того, чтобы прислушаться к тихому голосу своего подсознания, где и живут ответы на все ваши жизненные вопросы.
Причина 3️⃣. Желание.
У вас должна быть мечта, желание измениться самому и изменить свою жизнь. Если вы не ставите перед собой такие амбициозные цели, если не чувствуете к этому внутреннего стремления, то... ну сами понимаете. Мотивация клиентов обычно от обратного: «Хочу избавиться от...». И наша с ним общая задача найти его мотивацию для...
Причина 4️⃣. Эмоциона́льный интелле́кт.
Вот, что пишет Википедия: ЭИ (англ. emotional intelligence, EI) — способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Безусловно, это та способность, которая лучше всего развивается именно в ходе психотерапии. Особенно хороша для этого групповая терапия. Но обладать хотя бы задатками этой гиперважной в социальном плане способности, просто необходимо. Психотерапия это процесс, побуждающий клиента глубже осмыслять свои чувства и наполняющий ваши размышления жизнью, которая живет в эмоциях. Это сочетание разума и чувства, выражаясь словами Джейн Остин, не только способствует успеху психотерапии, но пригодится вам потом на всю оставшуюся жизнь
Причина 5️⃣. Воображение.
Дело в том, что психотерапия занятие крайне нетривиальное, творческое, задействующее широкий спектр когнитивных возможностей личности. И может быть самое важное из них - воображение. Бессознательное говорит с нами языком образов. Разгадать их - наша задача))) А еще - найти метафору своего состояния или симптома, визуализировать образ «хорошего результата», к которому мы движемся в психотерапии и многое другое. Без воображения не обойтись!
Причина 6️⃣. Ответственность.
Психотерапия -дело серьезное. Терапевт и клиент заключают устный договор об обоюдном соблюдении её условий, без которых психотерапия невозможна. Такие как конфиденциальность, постоянство времени и места, запрет на двойные отношения и тд. Многим клиентам бывает очень тяжело придерживаться Контракта. И навык уважительного отношения к человеческим договоренностям очень пригодится. Но это лишь верхушка айсберга. Главное - ответственное отношение к самому себе и к своей жизни. Решение идти навстречу значимым изменениям, хотя на этом пути вас будут подстерегать сложности такого психологического накала, с которым вы может быть никогда и не сталкивались... Ответственность перед самим собой, а не перед психологом. Хорошая новость - и та, и другая форма ответственности, и внешняя, и внутренняя, развивается в процессе психотерапии. И опять же пригодится вам потом до конца ваших дней.
Причина 7️⃣. Сотрудничество.
Все предыдущие ресурсы: Деньги Время Желание Эмоциональный интеллект Ответственность Воображение пропадут втуне если у клиента нет хотя бы начатков имения и желания сотрудничать с помогающим специалистом. Я часто говорю своим клиентам: «Помогите мне помочь вам! Без вас я не справлюсь». В процессе работы мы двое должны стать сплоченной командой (что, к счастью, часто и происходит). Вместе исследовать, искать, пробовать, ошибаться, подчас смеяться и плакать над своими неудачами, и радоваться каждому, пусть небольшому, но успеху в психотерапии. Но а уж если получилось, то и гордиться собой!