Выбор психотерапевта – это как выбор инструмента, который больше всего созвучен с твоим способом бытия. Сегодня в мире главенствует две школы. Когнитивно-поведенческая, и гештальт-психотерапия. Я адепт второй, если что, несмотря на то, что от всего сердца уважаю КПТ.
Искренне считаю, что каждый из методов нужен этой планете. Ведь наши нейронные сети играют бесконечно разными паттернами. У каждого из нас уникальный сосуд опыта и даже материал, из которого сделан сосуд отличен.
⠀
Ниже пару слов о методах и выборе моего сердца.
⠀
КПТ – это анализ, это логика и рационализация, структурированность, заданность целей. Работа с памятью и мыслями. ⠀
Гештальт – это целостность, холизм, синтез, преобладание творчества над логикой, спонтанность и незапланированность. Это толерантность к неопределенности, Дао и разрешение себе быть собой.
⠀
Этот метод сразу откликнулся мне где-то внутри. Очень явно, всепоглощающе, он взял лучшее из психоанализа, параллельно вдохновлялся буддизмом и трансформировал все это в новый целостный взгляд на личность и ее способ по-настоящему Быть.
