Отказ от вредных привычек может быть трудным. Еще сложнее отбросить те, которые мы обычно считаем полезными для нас, но которые, на самом деле, могут нанести вред нашему организму.
8. Сдерживать чихание
Когда мы закрываем рот и зажимаем нос, чтобы предотвратить чихание, наше внутричерепное давление значительно возрастает.
Поток крови к нашему мозгу прерывается, и наши кровеносные сосуды и нервные окончания сжимаются.
Это может привести к головным болям , повреждению сосудов и даже к проблемам со слухом. Никогда не предотвращайте чихание.
7. Использовать парфюмерию
Синтетические вещества часто используются для изготовления духов, поскольку они производят более сильные запахи, кроме того, они дешевле, чем натуральные масла.
Эти вещества могут вызвать головокружение, тошноту и сонливость. Они также раздражают глаза, горло и кожу.
Лучше всего заменить всю свою парфюмерию на эфирные масла.
6. Использование смартфона перед сном
Искусственный свет ночью подавляет выработку гормона мелатонина, который регулирует сон и бодрствование.
Низкий уровень мелатонина может привести к депрессии, раку, ожирению, болезням сердца и слабой иммунной системе.
Таким образом, здоровый и своевременный сон является лучшим вариантом для улучшения вашего здоровья.
5. Хранение продуктов питания в пластиковых контейнерах
Многие пластиковые коробки содержат искусственные химические вещества, такие как фталат и бисфенол, которые помогают поддерживать их гибкость.
При длительном хранении в пластиковых коробках эти вещества могут попасть в пищу. Попадание их в продукты питания может повлиять на эндокринную систему.
Намного лучше хранить продукты в стеклянных, нержавеющих или керамических контейнерах.
4. Чистить зубы сразу после еды
Стоматологи давно рекомендуют чистить зубы не менее 30 минут после еды.
Если возможно, то через час или больше. Еда и напитки, особенно сильно кислотные, влияют на эмаль зуба, а также на слой под ним (дентин).
Движение вашей зубной щетки толкает кислоту глубже и ближе к дентину. Это может привести к чрезвычайной чувствительности и повреждению эмали.
3. Использование антибактериального мыла
Большое количество полезных бактерий живет на поверхности нашей кожи, играя роль в защите нашего тела.
Если мы используем антибактериальное мыло слишком часто, мы в конечном итоге стерилизуем наши руки, что, в свою очередь, создает возможности для проникновения вредных бактерий в наш организм.
Дерматологи рекомендуют использовать антибактериальное мыло при порезах, царапинах и ссадинах. Не используйте его для мытья рук более двух раз в неделю.
2. Ношение узких джинсов
Хотя они могут быть в моде, узкие джинсы постоянно давят на кожу и нервные окончания. Это вызывает постоянное чувство дискомфорта, которое может привести к проблемам с нервной системой.
Уменьшенный поток воздуха к ногам может вызвать зуд и покалывание и в конечном итоге заставит ваши ноги онеметь.
1. Пить свежевыжатый сок
Не все знают, что свежевыжатый фруктовый сок полезен только в небольших количествах. В случае некоторых заболеваний соки могут даже нанести серьезный вред вашему организму.
Например, виноградный сок не рекомендуется людям с избыточным весом или диабетом. Также соки являются сильными аллергенами.
Вы должны быть осторожны, давая их детям: им можно употреблять только небольшие количества, а также необходимо проконсультироваться с врачом заранее.
Поделитесь своим мнением в комментариях!
Спасибо, что прочитали! Поставьте лайк!👍👍👍
🔥🔥🔥Читайте также:
Письмо нашей подписчицы: Я купила амулет от сглаза, который вылечил и меня, и мою маму