Оказывается, что слова "сахар" и "сладость" близки по значению, но при этом сахар не единственная сладость, доступная всем. Есть несколько полезных вариантов съесть сладкое и не навредить своему организму. О них я и хочу вам рассказать.
Итак первая полезная сладость, которая тут же приходит на ум - это мед. О полезных свойствах меда знают и взрослые и дети. О нем стоит упомянуть лишь об индивидуальной непереносимости и о том, что все-таки при нагревании мед теряет большую часть своих полезных свойств.
В настоящее время в магазинах огромный выбор натуральных сиропов подсластителей - заменителей сахара. Самые распространенные из них сироп топинамбура, стевии, кленовый сироп, финиковый. Особенность этих сиропов заключается в том, что они натуральны, безопасны для здоровья и фигуры, а по вкусу ничуть не уступают сахару. Они могут использоваться как для приготовления напитков (чай, кофе), так и для выпечки и десертов.
Ну и третий полезный альтернативный сахару вариант - это сухофрукты и фрукты. Вкусные, полезные, натуральные. Тем, кто отказывается от сахара с целью сохранить фигуру, следует учитывать, что курага, чернослив, а также бананы, виноград достаточно калорийны и их следует употреблять в небольших количествах лучше в первой половине дня.
Разобравшись с вопросом, могу сделать вывод, что жизнь без сахара не такая уж и пресная)))
А какие заменители сахара вы знаете, используете? Или может считаете, что лучше сахара все-таки нет ничего? Давайте обсудим в комментариях!
А если было интересно и полезно ставьте лайки подписывайтесь, будем дальше разбираться в вопросах здоровья)))
