Всем добрый день!
Сегодня речь пойдет о том почему обычный человек не может обладать телом Фитнес-модели или Кинозвезды.
Очень часто люди хотят изменить свой внешний вид и думают:
"Пойду куплю абонемент в тренажерный зал и через месяц я буду, как этот мужик с обложки Men’s Health" ....
Нет, не будешь!
Дело тут даже не во времени, а в самом подходе.
Люди верят глазам, так уж придумала природа. Лень заставляет находить наиболее легкие, но из-за этого ложные пути.
К чему я веду — все очень просто. Вы находите человека в социальных сетях, либо в том же тренажерном зале и задаете ему вопрос: «Как ты добился такой формы?». Вам ответят: «Кушай гречу и куриную грудку, закусывай огурцом и будет тебе счастье» и «Делай эти и эти упражнения столько то раз». Вы смотрите и понимаете, ваши глаза вам не врут, этот парень или девушка выглядят фантастически — буду делать как они говорят.
На деле же практически у всех таких людей есть секрет.
О каком секрете я говорю... я бы даже сказал это не секрет, а система факторов, которая и определяет успех в достижении целей как в спорте, так и в построении идеального тела.
Назовем их 7 китов 🐳
1. Генетика
Есть разные мнения на этот счет, я скажу свое:
Каждый человек рожден для своего вида спорта, некоторые и вовсе являются «генетическими отбросами» в плане спорта, а Бодибилдинг и Фитнес — это те виды спорта, где генетика является определяющим фактором в пропорциях и красоте вашего тела.
2. Тренировочный Стаж
ТОП-Спортсмены, Фитнес-модели, Тренера имеют годы опыта и тысячи часов тренировок.
Быстрого результата ждать не приходится. Хотя фармакология ускоряет этот процесс, но об этом дальше.
3. Профессиональный тренинг
Естественно, что Генетика и Стаж важны. Без грамотного тренинга успеха в построении идеального тела не достичь. Фитнес-модели, Звезды Кино и Спорта имеют в своем распоряжении грамотных тренеров, либо сами являются специалистами в этой области.
4. Мотивация
Ничего в жизни человек не делает просто так. Человека должно что-то побуждать действовать. Фитнес-моделей, да и любых профессиональных спортсменов мотивируют деньги и слава — в этом нет ничего плохого. Выгодный контракт вызовет куда больше мотивации чем пресловутое «для себя».
5. Режим
Естественно соблюдение режима: отбой и подъем в одно и то же время, дневной сон, приемы пищи и тренировки по расписанию — всё для того, чтобы создать идеальные условия для прогресса. К слову, могу сказать, что режим и дисциплина ещё никому не помешали, каждому человеку пойдут только на пользу.
6. Диета, спортивное питание и витамины
"Мы — это то, что мы едим". Хотите вы этого или нет. Это правда, святая правда. Придется считать КБЖУ без этого никуда. Отказаться придется ОЧЕНЬ от многих продуктов. Для многих питание становится непреодолимой преградой в достижении идеального тела. Спортивное питание и витамины естественно нужны и важны, но нужно помнить, что они только помогают грамотно разработанному рациону питания сделать тело идеальным. Профессионалы могут позволить себе обеспечить себя всем необходимым, чего нельзя сказать о всех остальных, так как это удовольствие не из дешевых.
7. Допинг
Допинг в спорте играет колоссальную роль. О нем умалчивают. В его употреблении не сознаются.
Анаболические стероиды усиливают физическую и психологическую деятельность организма. Увеличивают физическую силу и выносливость. Очень часто люди использующие допинг добиваются высоких спортивных результатов, но чтобы не обесценивать их в глазах обывателя об этом принято молчать. Возможности человека не безграничны — это надо понимать, многого достигнуть натуральным тренингом не возможно. Это очень глобальный вопрос окутанный множеством мифов, сейчас не буду в него погружаться.
После всего выше прочитанного думаю каждый стал немного трезвее оценивать свои шансы на успех в построении идеального тела.
Помните, ваш результат всегда прямо пропорционален вложенным усилиям и идеальное тело не исключение.
Легчилин Роман