1. Позитивное мышление
Первое с чего стоит начать это поменять свое отношение к миру.
К сожалению в масштабах вселенной мы слишком маленькие чтобы что то в нем изменить,но мы всегда можем изменить себя.
Замечали за собой что современная молодежь уже не та как раньше? Современная музыка абсолютно бессмысленна в отличии от вашей? И в свое время вы такого себе не позволяли?
-Да,были люди в наше время,
Не то что нынешнее племя:
Богатыри-не вы!
Лермонтов М. Ю 1937г.
И двести лет назад было то же самое.
Дело в том что каждое новое поколение приносит в этот мир что то новое и порой непонятное. Мы также стремились покорить неизведанные дали, а теперь не хотим выходить из квартиры.
Превращаться в старую ворчливую недовольную всем бабку или быть так сказать в тренде, решать вам.
Молодеж положительно относиться к пожилым которые умеют пользоваться телефоном, планшетом и др современными гаджетами. Которые одеваются в современную одежду вызывают неподдельный интерес и желание проводить время вместе. Вам есть чему поучиться у них, а им у вас.
2. Принимайте водные процедуры.
Люди которые живут возле водоемов,всегда выглядят моложе своего возраста.
Все дело в том что вода обладает прекрасным свойством успокаивать нервную систему. А все болезни идут от нервов. Каждый день вечером принимайте душ и вода смоет весь негатив который накопился за целый день и приведет вас в тонус.
И обязательно хоть раз в жизни нужно побывать на море.
3. Кушать как можно больше овощей
Самые большие животные на планете травоядные.
Для людей которые живут в городе это правило обязательно.
Экология в больших городах оставляет желать лучшего а зайдя в магазин нас окружают полки с пищей вообще не предназначенной для употребления.
Колбасу которую мы так любим отказывается есть кошка, а килограммы пальмового масла которые мы сьедаем за год ускоряют старение в десятки раз.
Мясо нужно есть не чаще 2-3 раз в неделю и обязательно нужно делать разгрузочные дни.
Спать после еды категорически не рекомендуется.