Лень въелась до корки мозга? Исправим! В этом поможет метод маленьких шагов.
В чём прелесть маленьких шагов? Нам не нужно себя ломать, менять коренным образом и на такую "уступку" согласен наш внутренний Я. Именно поэтому, когда люди в один день отказываются от сладкого, они с 99% вероятностью сорвутся! Наш организм и внутренний Я не любит изменений.
Делайте одно маленькое действие.
Хотите начать заниматься спортом? -Присядьте 20 раз или отожмитесь 10 раз, неважно.
Хотите бросить есть сладкое? - Ешьте на одну конфету меньше чем вчера.
Хотите выучить язык? - Учите каждый день хотя бы 2 слова или 5 минут занимайтесь.
Мизерное действие, которое не сильно затратит ваши ресурсы, но при этом его надо делать каждый день!
Медленно, но верно! - главный принцип метода маленьких шагов.
Главное делать постоянно, тем более на это уйдёт не больше 5 минут!!!Зато потом результат будет большой. С течением времени можно увеличивать "шаг": учить не 2 слова в день, а 5; читать не 10 минут, а 15 минут в день и тп.
Применяй и твоя жизнь измениться координальным образом!
Большое спасибо за доверие! Лучший контент создаём "своим умом"!