Самый быстрый завтрак в мире- блинчики ВСЕГО из 2-ух ингредиентов! Обязательно попробуйте, если по утрам надоели бутерброды и яичница.
Нам понадобится:
2 банана
4 яйца
3-4 ч.л. масла( кокосовое, оливковое)
Способ приготовления:
1. Отделяем белки от желтков
2. Бананы смешиваем с желтками в блендере( если нет, то вилкой)
3. Белки взбиваем до образования пены и смешиваем со смесью из бананов
4. На масле обжариваем с двух сторон
Питательная ценность
Енергетическая ценность- 766кДж
- Жиры-9,09г
- Углеводы-18,42г
- Белок-8,24г