Мои дорогие, неоднократно рассказывала о вреде сахара. Большинство не верят, что именно САХАР рушит здоровье! Именно из-за САХАРА лезут воспаления, больнючие прыщи.
«Да причём здесь сахар?» — сказала мне моя знакомая Инна, с весом более 80 кг и алыми прыщиками с нагноениями на лице.
Я предложила ей провести небольшой эксперимент.
К слову, я и сама когда-то экспериментировала с сахаром. Сделала для себя выводы — и сократила сахар до минимума, так и живу))
Я сейчас говорю о рафинированных сахарах: В ТОПКУ магазинные конфеты, печенья, выпечку и этот список можно продолжать вечно.
Условия просты: в течение 21 дня необходимо отказаться от сахара. Не только от того, что в чай добавляют, но и скрытый (булки, печенья, конфеты, торты, газировка и прочие гадости). И, на этом все. Почему 21 день? За это время формируется привычка.
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Качественный сон. Когда вы в большом количестве едите сахар, организм вырабатывает кортизол (стрессовый гормон), который не лучшим образом сказывается на качестве сна. Отсюда все эти «не могу заснуть, полночи ворочалась и т.д. Сон у Инны наладился.
- Состояние кожи. Сахар — источник воспалений, причина прыщей, неровной и бугристой кожи. Как я говорила выше — у моей знакомой Инны на лице прям ЦВЕЛО ПЫШНЫМ ЦВЕТОМ. Как итог — гнойные прыщи прошли, ещё пару процедур и подключение правильного ухода — и все будет идеально!
- Снижение веса. Пустые калории уйдут, вес начнёт снижаться! За 21 день ушло 5,600 кг. Медленно, но верно)
И, кстати, люди с хроническими заболевания получат дополнительный бонус: снижение вероятности рецидивов и длительные ремиссии.
Из личных наблюдений: отказ от сахара позволяет забыть о «тут болит, там болит, плохо себя чувствую, нет сил и т.д». Лично у меня после снижения количества сахара моооре энергии!!!!
Вобщем, изменится ваше состояние: как физическое, так и моральное… Изменения происходят не только внутри, но и снаружи!