Никогда не думала, что столкнусь с прыщами уже после пубертатного периода. Но буквально за пару месяцев мое лицо стало рассадником прыщей и угрей. Сначала я не била тревогу. Но через месяцев 8 ситуация стала плачевной. Последние два месяца я прилагаю все усилия, чтобы помочь своей коже, и у меня получается! Поэтому я с радостью поделюсь своими находками. Многое из этого Вы уже слышали, но возможно, как и я, не придавали этим советам значение. Так вот, попробуйте! Не пожалеете.
Молочные продукты
Попробуйте на некоторое время отказаться от молока и молокосодержащих продуктов. И Вы увидете, как пропала отечность, а гнойников стало меньше. Лично я не исключаю молочку полностью. Во-первых, потому что иногда мне ее банально хочется. Во-вторых, я не могу пить кофе без молока, альтернатива мне не нравится. Поэтому кофе с молоком в моем ежедневном рационе осталось.
В молоке содержатся гормоны, которые повышают уровень тестостерона в нашем организме, следом выделяется большое количество кожного сала и происходит закупорка фолликул.
Сахар
Это невероятная боль для всех сладкоежек и лично для меня. Необязательно опять же ограничивать себя на 100 процентов, но частично сократить количество потребляемого сахара - это путь к успеху и чистой коже. Еще одним плюсиком будет прибавление энергии через пару дней, меньшая утомляемость.
Сон
Кстати, об утомляемости. Хотите чистую кожу? Обеспечьте себя качественным сном не менее 7-9 часов в сутки!
Пилинг-скатка
Пожалуй, один из самых важных пунктов этой статьи. Если вы до сих пор пользуетесь грубыми скрабами - не удивляйтесь появлению прыщей! Частицы скраба травмируют кожу и разносят инфекцию. Советую, попробовать пилинг-скатку. Продукт пришел к нам из Азии. Основной действующий компонент данного средства - натуральные кислоты. Они деликатно очищают кожу от ороговехших клеток. Средство можно найти в любой ценовой категории.
Алкоголь
Не могу сказать, что от бокала пива меня обсыпает. Но после длительных увеселительных мероприятий, ситуация может ухудшиться со 100% вероятностью. Алкоголь - лишний раздражитель. Его употребление определенно стоит ограничить. Сейчас я могу позволить себе бокал пива/вина раз в пару недель без последствий. Для каждого человека будет своя норма.
Сигареты
Опять же пыталась отследить динамику развития появления новых прыщиков при активном курении. Сейчас я не курю уже почти 2 месяца. Не могу сказать, что именно отказ от сигарет спас мою кожу. Единственное, что отметила сразу, - после отказа от никотина очень быстро исчезли черные точки, поры стали уже.
Если статья оказалась полезной - поставьте лайк. Напишите в комментариях, какие методы борьбы с прыщами Вы знаете. Давайте поддерживать друг друга!
И помните, Вы прекрасны в любом виде!
