Еще люди, использующие эмоциональное насилие, могут:
2. Обесценивать Ваши эмоции и не воспринимать всерьез Ваши идеи
- Они будут говорить Вам, что Вы чувствуете/должны чувствовать
- Внушать чувство вины и стыда за Ваши "неправильные" эмоции
- Не придавать им значения, говорить, что Вы- слишком чувствительны, "преувеличиваете", и вообще, у Вас совершенно неправильное
восприятие того, что произошло.
Важно не то, как плохо Вы себя чувствовали, когда на Вас кричали, а то, было ли это криком для абьюзера- ведь если "он имел в виду совсем другое, и это он вообще еще не кричал", то Вы себя должны нормально чувствовать? Нет.
Характерная черта такого поведения- становится понятно, что важно именно то, с каким посылом этот человек что-то сказал/сделал, а Ваши чувства неправильные и стоят на втором месте.
- Они не принимают во внимание Ваши желания и потребности, могут считать их эгоистичными; Вы должны соответствовать всем их требованиям и ожиданиям, но хотеть того же Вам не разрешается
- В ваших отношениях складывается ситуация, когда этот человек всегда прав, а Вы- нет; Вы должны выполнять его требования, но иметь свои не можете, потому что он и так "лучше вас".
3. Создавать пожизненную обстановку "как на иголках"
- С таким человеком не заскучаешь: никогда не знаешь, когда он опять взорвется или хлопнет дверью и решит с Вами больше не общаться, а потом опять вернется. Вы не чувствуете себя с ним комфортно и в безопасности, потому что в любой момент он может начать ссору, просто чтобы поссориться.
- Он может неожиданно сделать резкое абсурдное заявление или кинуть очередное обвинение:
- Представляешь, сегодня один клиент так хорошо отозвался о моей
работе...
- Это с ним ты мне изменяешь?!
- Из-за такой обстановки Вы можете, иногда неосознанно, менять поведение или что-то недоговаривать, лишь бы не привести к неприятной ситуации: например, если абьюз происходит в романтических отношениях, Вы можете вообще избегать говорить о людях противоположного пола, даже если это Ваш босс.
- У абьюзера происходит резкая смена настроения, которая сильно отражается на Вас. Помимо этого, в Ваших взаимоотношениях в принципе можно заметить закономерность, когда какое-то время все отлично и Вам трудно представить, что этот человек может так себя вести, и эпизоды насилия, которые выбрасывают в мусорное ведро все, что было до этого. За ними опять следует "спокойный период", но со временем и он перестает приносить удовольствие- Вы знаете, что в любой момент все может закончится/подозреваете человека в неискренности, учитывая, как он себя ведет.
- Абьюзер может придираться к Вашей внешности/работе/достижениям, использовать саркастичные, двусмысленные комментарии. Вас будет окружать не обстановка, в которой Вы можете быть самим собой, где Вас поддержат и похвалят, а куча острых углов, которые Вы все время стараетесь не задеть.
Помните, что даже если Вы найдете только один вид поведения, похожий на Вашу ситуацию, это все равно говорит об эмоциональном насилии, просто наносящим не такой серьезный вред, как если бы все эти признаки соответствовали действительности. И даже эти вещи заметить непросто, иногда нужно подробно проанализировать отношения с этим человеком, чтобы Вы что-то поняли.