337 ккал на 652 грамм Белки Жиры Углеводы 17.9 7.5 49.2 Натереть капусту на крупной терке, размять рукой и если есть сок, слить. Вбиваем яйцо, солим, добавляем укроп, кефир, крахмал, муку и разрыхлитель. Перемешиваем и обжариваем на сковороде. Для смазывания я взяла кокосовое масло. Думаю, в оладьи можно добавить укроп и немного моркови, калорийность от этого практически не поменяется. Экспериментируйте и пусть Вам будет вкусно!
- Капуста -400 гр.
- Яйцо – 1 шт.
- Соль по вкусу.
- Кефира или сметаны – 200 мл.
- Крахмал картофельный – 1 ст.л.
- Мука цельно зерновая – 3-4 ст.л.
- Разрыхлитель – 1 ч.л.
337 ккал на 652 грамм
Белки Жиры Углеводы
17.9 7.5 49.2
Натереть капусту на крупной терке, размять рукой и если есть сок, слить. Вбиваем яйцо, солим, добавляем укроп, кефир, крахмал, муку и разрыхлитель. Перемешиваем и обжариваем на сковороде. Для смазывания я взяла кокосовое масло.
Думаю, в оладьи можно добавить укроп и немного моркови, калорийность от этого практически не поменяется.
Экспериментируйте и пусть Вам будет вкусно!
