Возможно, вы уже столкнулись с проблемами здоровья или только начали задумываться о том, как поддержать и укрепить резервные силы своего организма. Если так, добро пожаловать! Эта статья для вас.
Проблема современной медицины состоит в том, что она рассматривает болезни человека разрозненно, по частям. Борется с симптомами, в то время, как причина болезни продолжает подтачивать ресурсы организма. Такой подход выгоден, но не нам. Фармацевтика - это очень прибыльный бизнес, и не изучая своё здоровье и принципы, по которым оно функционирует, мы вынуждены играть по чужим правилам. Кстати, на эту тему рекомендую книгу Мендельсона "Исповедь еретика от медицины".
Организм человека нужно рассматривать цельно, как единый слаженный механизм: тело, разум и дух. Поэтому, столкнувшись с болезнью, обратите внимание на свой образ жизни, отношения с самим собой и окружающим миром. Такой подход требует больше усилий, готовность брать на себя ответственность и менять жизнь, но приводит к здоровью.
Принципы здоровой и долгой жизни
1. Пробудите в себе осознанность
Осознанность - это навык быть в текущем моменте, не отвлекаясь на прошлое и будущее, умение чувствовать своё состояние в конкретный момент. Практикуя осознанность, вы научитесь прислушиваться к себе и своему организму, слышать свои, а не навязанные потребности и желания.
Здоровье – это определённый образ жизни и способ мышления.
2. Ежедневная физическая активность и прогулки на свежем воздухе
Физическая активность - это залог бодрости, энергичности, творческой энергии и здорового тела. Наш организм буквально нуждается в движении. Добавьте утреннюю зарядку и пешие прогулки. Не насилуйте себя - найдите подходящую активность, к которой естественным образом захочется вернуться. Например, йогу, плавание, танцы, бег и т.д.
3. Осознанное питание по голоду
Питание очень сильно влияет на наше здоровье. Например, в Китае 80% всех болезней лечатся только за счёт корректировки питания. Прислушивайтесь к своему организму, кушайте только тогда, когда появляется голод. Чем более здоровую пищу вы едите, тем меньше вам хочется вредной и плохой (по мере очищения организма).
4. Очищайте сознание и тело Избирательно относитесь к информации, которая вас окружает. Не загрязняйте своё информационное пространство.
Реальность формируется нашими мыслями, а мысли выбираем мы сами.
Изучите книги о периодическом и лечебном голодании. Это мощный инструмент для очищения шлаков, токсинов и других ядов, накопленных в организме за всю жизнь.
5. Откажитесь от вредных привычек
Наше тело имеет потрясающую способность - самовосстановление. Оно выводит токсины, яды и другие отходы, защищая нас. Но лишь до того момента, пока мы не мешаем этому процессу. Начните бороться со своими разрушающими привычками. О том, как побороть любую зависимость, я рассказываю в этой статье.
Пусть эти принципы послужат для вас толчком к действию. Ведь наше здоровье, как и болезни - это наша ответственность и последствия наших же действий.
Друзья, поделитесь в комментариях, как вы поддерживаете своё здоровье и ведёте ли здоровый образ жизни.