№32
Здоровье. Здароўе. Health.
Пить воду надо правильно.
Необходимо 30 мл на 1 кг веса в день.
Норма 2 литра в день - это средняя цифра.
Речь идет о чистой воде.
Она не заменяется чаем, кофе, компотом и т.д.
Утром выпивайте стакан воды.
Организм будет подготовлен к работе.
Перед едой за 30 минут выпивайте стакан воды.
В воду можно добавить лимон.
Много воды вредно.
Может появиться рвота, диарея. Будут вымываться соли и минералы.
