Поза дня. Cфинкс.
Позвоночник, позвоночник, позвоночник. Да, опять он. Грудной отдел сам по себе мало подвижен, а его раскрытие важно как физически, так и энергетически.
Как вообще это тело формируется? Из вибраций. Не энергетические, вибрационные центры зачем-то помещены в тело и как-то в нем работают. Нет! Тело создано и всё время, каждый миг создаётся вибрациями.
А каковы частоты этих вибраций и какой они создают форму - это как раз наша забота, для этого у нас есть сознание. Можно, конечно, притворяться, что мы ни при чём. Но интереснее поучаствовать в процессе.
Отвлеклась.
Эта поза не слишком известна, разве что как подготовка к более мощным прогибам.
А мне она нравитс сама по себе.
Один из множества примеров, когда внешнее действие минимально, ну лежишь и Бог знает что ты там делаешь. А внутри сознательно и направленно происходит огромная работа. Чем больше практикуешь, тем больше удивляешься, и чувствуешь кучу нюансов, и узнаешь себя.
И про мудрость я не пошутила, отличная поза с ней соединиться.
Для проживания любви - переместить внимание в область сердца, для важных осознаний - в третий глаз, в межбровье, или сразу в шишковидную железу, если есть такой опыт.
Ух, а если можете сразу оба места сознавать, то мудрость любви.
Польза: Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота. Укрепляет ягодичные мышцы. Стимулирует органы пищеварения. Помогает при стрессе и усталости. Профилактика мочекаменной болезни.
Беременным делать не надо. При частых головных болях осторожно. При любых диагнозах по поводу позвоночника - бережно, прислушиваясь к себе.
