Мы с моей новой знакомой решили устроить себе собственный марафон до конца мая и это как раз 21 день! 2 привычки за 3 недели. Идея была не моя, но я согласилась не раздумывая. Всегда вспоминаю фильм "Всегда говори да"😄
⠀
Сегодня мой первый день и я выбрала для себя занятие осанкой и чтение аффирмаций.
⠀
Моя осанка оставляет желать лучшего, когда фотают на документы фотограф мне всегда говорит приподнимите правое плечо, оно ниже. Это ещё со студенчества. А после рождения ребенка проблема усугубилась из-за того, что поднимала дочку левой рукой, правой делала все остальное. Помню когда я пошла на флюру, то увидела свой искривленный позвоночник. Это было заметно на снимке, мне стало неприятно и с тех пор я несколько раз начинала заниматься спиной, но забрасывала и забывала. Но вот, пришло время меняться!
⠀
Тут те упражнения, которые я себе подобрала. Если будет интересно, к концу марафона расскажу о них подробнее. Листай карусель, в конце есть видео с отличным упражнением против сутулости)
⠀
А у вас есть проблемы с осанкой?