Это конечно же физические нагрузки! Сегодня заметила как спорт помогает мне оторваться от своих мыслей и переключить внимание на тело. Спорт присутствует в моей жизни не каждый день, но регулярно 2-3 раза в неделю и это обычные простые упражнения с гантелями и без них. Спорт освежает.
⠀
Я убеждена, что можно подобрать себе оптимальный вариант. Ведь спорт это не только тягать железо. Есть бег, фитнес, танцы😍, йога, стретчинг, да та же обычная утренняя зарядка. Я всегда призываю начинать с малого. Аппетит приходит во время еды.
⠀
Меньше двигаясь мы больше увязаем в сетях, которыми нас окутывают технологии и интернет. Мы становимся ленивыми, к сожалению. А мозг наш и рад ничего не делать, он очень экономный до энергии) Но прелесть в том, что к регулярным тренировкам привыкаешь и их начинает хотеться. Главное не насиловать себя, а найти приятный и комфортный для себя вид физической медитации🤗
⠀
А каким спортом вы любите заниматься? И делитесь своими мыслями о физике в нашей жизни)