1. Свекла Благодаря клетчатке имеет высокие адсорбирующие свойства, особенно в сыром виде. Также содержит пектин, он в свою очередь помогает продвижению пищи. Богата свекла и бетаином, который улучшает здоровье печени, что способствует своевременному выведению токсинов. Она убирает плохие бактерии, способствует выведению шлаков и богата антиоксидантами, витаминами и важными минералами. В совокупности это делает свеклу превосходным чистильщиком нашего организма! Употреблять рекомендуется как сырую, так и вареную, желательно на пару. 2. Капуста Она богата большим количеством пищевых волокон, что наделяет ее способностью "связывать" тяжелые металлы и токсины, и затем благополучно выводить их из кишечника. Она положительно влияет на пищеварение, поддерживает хорошую микрофлору. Капуста незаменима в деле очищения нашего организма, она содержит Кальций, калий, клетчатка, витамины А, С, Р, и В1 и В6, и редкий витамин U, он используется для синтеза других витаминов и заживлению язв. Наибол
1. Свекла
Благодаря клетчатке имеет высокие адсорбирующие свойства, особенно в сыром виде. Также содержит пектин, он в свою очередь помогает продвижению пищи. Богата свекла и бетаином, который улучшает здоровье печени, что способствует своевременному выведению токсинов. Она убирает плохие бактерии, способствует выведению шлаков и богата антиоксидантами, витаминами и важными минералами. В совокупности это делает свеклу превосходным чистильщиком нашего организма!
Употреблять рекомендуется как сырую, так и вареную, желательно на пару.
2. Капуста
Она богата большим количеством пищевых волокон, что наделяет ее способностью "связывать" тяжелые металлы и токсины, и затем благополучно выводить их из кишечника. Она положительно влияет на пищеварение, поддерживает хорошую микрофлору. Капуста незаменима в деле очищения нашего организма, она содержит Кальций, калий, клетчатка, витамины А, С, Р, и В1 и В6, и редкий витамин U, он используется для синтеза других витаминов и заживлению язв.
Наиболее полезной считается свежая и квашеная капуста.
3. Чеснок
Этот продукт с богатейшим составом и обладает огромным количеством полезных для организма свойств. К примеру, селен, входящий в его состав защищает организм от рака и способствует выработке гормонов. А аллицин, способствует выведению токсинов из организма. Помимо всего прочего чеснок обладает бактерицидными, антигельминтными и фунгицидными свойствами, способствует хорошему пищеварению, расширяет сосуды.
4. Репчатый лук
Способствует хорошему аппетиту и пищеварению. В первую очередь он очищает организм от бактерий и грибков благодаря фитонцидам в своем составе. Кроме этого он стимулирует работоспособность нейронов головного мозга. В свежем виде лук обладает еще и противотромбозным эффектом.
5. Яблоки
Богатый состав витаминов и минералов, а также пектином и клетчаткой, они способствуют нормализации работы всей пищеварительной системы. Повышают аппетит и стимулируют выработку желудочного сока. Они чистят организм от шлаков и токсичных веществ.
6. Авокадо
Обладает очень богатым витаминно-минеральным составом. Один плод может содержать до 50% от дневной нормы клетчатки. Стимулирует выработку глутатиона – самый главный антиоксидант, который выводит из организма «мусор» содержащийся в теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы. Положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, снижает риск возникновения злокачественных новообразований. Авокадо богат лютеином и зеаксантином, а это важнейшие элементы для защиты органов зрения.
7. Клюква
Это «витаминный коктейль» в готовом виде. Очищает мочеполовую систему от бактерий и инфекций. Она является мощнейшим природным антиоксидантом и имеет противораковые и противовоспалительные свойства. Избавляет от «плохого» холестерина, защищает от появления тромбов в сосудах.
Не забудьте нажать «нравится» и подписаться на канал.