Всем привет!
Все мы девушки любим сладкое, особенно если день не удачный, для поднятие себе настроения, как же без этого. Но можно ли есть шоколад при пп?
Для начала разберёмся что такое пп- это правильное питание, которое включает себя подсчёт калорий и веса каждого продукта на вашей тарелке.
Я придерживаюсь более лёгком методу пп, не веду точный подсчёт калорий, а взвешиваю порцию каждого приёма пищи, примерно за один приём еды съедаю 200-250гр, иногда больше, иногда меньше. Но не больше 250 гр за один приём. И так же примерно подсчитываю свои калории.
При соблюдение правильного питания Вы изначально рассчитываете для себя норму калорий за день. У каждого своя норма, дальше создаёте дефицит калорий на 250-300калорий и худеете.
Так вот при соблюдение правильного питания шоколад употреблять можно, в небольших количествах, не каждый день и только горький шоколад с содержанием в продукте не менее 70% какао. Обязательно вносить порцию шоколада в дневную норму калорий которые вы должны употребить, и тогда ваш план по похудению будет и дальше осуществлятся.
Только ещё раз повторяюсь, не стоит злоупотреблять потреблением шоколада, у нас всё же пп для сброса веса.
Всем удачи, мира и добра