Сухость кожи может причинить массу неудобств в любое время года, и заметить изменения в её текстуре не составляет труда. Конечно, крема позволяют на время решить эту проблему, но лишь питание и увлажнение кожи изнутри способны помочь вашим косметическим средствам победить её навсегда. Мы составили список из 5 продуктов, полезных для кожи, которые способны помочь ей оставаться мягкой и увлажнённой.
Грецкие орехи
Грецкие орехи - это кладезь полезных омега-3 жиров и антиоксидантов. Они позволяют бороться со свободными радикалами и придают коже здоровое сияние, о котором, пожалуй, мечтает каждая девушка. Также грецкие орехи предотвращают появление прыщей, оказывая противовоспалительный эффект.
Авокадо
Будучи наполненными нутриентами и мононенасыщенными жирами, плоды авокадо содержат жизненно необходимые для кожи вещества. Этот прекрасный фрукт наполнен антиоксидантами и биотином, который входит в семейство витаминов группы B, очень важных для здоровой кожи. Авокадо также прекрасно работает в составах увлажняющих масок для лица и волос.
Батат
Бета-каротин в батате защищает кожу от солнца, что весной даже важнее, чем летом. Защищённость кожи от солнца означает то, что она не будет терять влагу. Также батат содержит витамин А, который стимулирует обновление клеток кожи, что сделает её ещё здоровее.
Огурцы
Этот овощ, который на 95% состоит из воды содержит аскорбиновую кислоту, которая помогает удерживать воду и избавлять организм от токсинов. Также, высокое содержание антиоксидантов и минералов помогут вам сохранить молодость.
Семена льна
Одни из наиболее давно известных семян в мире одновременно являются одними из наиболее полезных. В них содержатся жирные кислоты омега-3, которые придают коже эластичность и увлажнённость. Этот нутриент полезен абсолютно всем, а особенно людям с сухой шелушащейся кожей, склонной к зуду и даже при псориазе и розацее.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как победить сухость кожи без помощи косметолога
Автор: Ольга Дия
Понравилась статья?
Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru