Как будто 30 не было достаточно напряженным — 40 сейчас здесь, и вы, возможно, схватываете концепцию нового десятилетия. Если это так, считайте, что это ваш контрольный список и полное руководство по принятию рисков, для которых вы были рождены, чтобы сделать.
Скажи "нет"
Хотя есть смысл говорить " да "вещам, находящимся вне вашей зоны комфорта , Эрика Корман, психотерапевт, специалист по психической и духовной жизни, также подчеркивает важность" нет."Даже если вы не знаете точно, почему вы не хотите что—то делать, работать с определенным человеком или иметь определенный опыт-риск в отказе от возможности строит характер. "В середине жизни пришло время понять, что жизнь коротка, и нет времени, чтобы тратить его на вещи, которые не чувствуют себя хорошо или правильно для вас", - говорит она. Начните с изучения этих эффективных способов сказать " нет" не беспокоясь, что кто-то будет плохо о тебе думать.
Перейти на продвижение по службе
Слишком мало людей выходят из колеи карьеры и фактически закатывают рукава, чтобы заработать продвижение, которого они заслуживают, говорит предприниматель Тони Патилло. И их сдерживает не мастерство, а уверенность в себе. Похоже на кого-то, кого ты знаешь? - Где-то в твоей голове есть сомнение и беспокойство. Выйдите из своей головы и идите к своему сердцу, чтобы получить ясность вокруг того, что именно вы хотите", - говорит она. Затем действуйте над ним, записывая его, создавая вокруг него утверждение и произнося его вслух. "Тогда назначьте встречу с человеком, который имеет полномочия принимать решения, и попросите то, что вы хотите", - советует она.
Прыгнуть с парашютом
Нет ничего лучше, чем порыв, трепет и хорошие флюиды, которые приходят от прыжка из самолета. Поскольку это буквальный риск, вы, скорее всего, будете бояться, но вы также можете уйти с новой перспективой. "В дополнение к тому, чтобы получать много удовольствия и создавать воспоминания, которые вы никогда не забудете, прыжки с парашютом дадут вам множество прорывов", - говорит Патилло. "Это не только выведет вас из зоны комфорта, вы научитесь справляться со своими страхами", - отмечает она.
Простить себя
Если вы каким—то образом достигли зрелого возраста 40 лет и у вас нет никаких сожалений или остатков страха от прошлых решений-вы действительно редкая порода. Когда вы достигнете этого нового десятилетия в своей жизни, Жаклин Меллон, бизнес-и жизненный тренер, призывает вас двигаться вперед. - Отбросьте чувство вины, стыда, и вы бы-могли-должны были дать себе немного благодати."Чтобы сделать это, найдите благодарность. "Когда вы найдете благодарность за каждый шаг на этом пути, особенно те, о которых вы сожалеете, вы почувствуете себя легче, счастливее и начнете ценить свое путешествие", - советует она.
Путешествуйте как местный житель
Скорее всего, вы ездили на многих известных метро — от Нью-Йорка и Сан-Франциско до Лондона, Парижа и за его пределами. Но если вы путешествовали по этим городам только в качестве туриста, Меллон говорит, что пришло время взять на себя новый тип туристического риска и делать то, что делают местные жители. "Вместо того, чтобы идти смотреть "достопримечательности", узнайте, где городские жители проводят свое время. Держитесь подальше от сетей и чрезмерно коммерциализированных ресторанов и обедайте в любимом районе. По-настоящему подлинный опыт даст вам гораздо большую оценку для этих невероятных городов", - говорит она. Риск здесь может быть неочевидным—но он заключается в замедлении, наслаждении моментом и наслаждении культурой.
Дайте публичное выступление
В нашей стране не может быть более высокой тревоги, чем публичное выступление, по словам Кристины Халлетт, доктора философии , ABPP, сертифицированного клинического психолога и исполнительного тренера. Даже те, у кого есть зрелый опыт, беспокоятся о том, чтобы выглядеть глупо, не делать хорошую работу или быть осужденным—те же самые виды страхов, с которыми мы сталкиваемся в нашей личной жизни, говорит Хэллет. - Глядя в лицо своему страху и делая это в любом случае, вы получаете возможность увидеть, что мир не закончится, у вас не будет сердечного приступа, и вы все еще хороший человек—независимо от того, как идут разговоры. Это приблизит вас на один шаг к принятию других рисков", - делится она.
Отправляйтесь на работу своей мечты, а не на безопасный вариант
У всех нас есть перспектива на то, что достижимо и что находится вне нашей лиги—от нашей любовной жизни до нашей карьеры. Но как только вы приблизитесь к 40, это время, чтобы стрелять больше и ярче, и лучше, чем раньше. Хэллет говорит, что слишком многие люди несчастны и не удовлетворены своей работой, но они слишком нервничают, чтобы идти за мечтой, на которую они на самом деле, вероятно, скорее всего, определенно квалифицированы. - Рискни, стреляй на Луну и подавай заявки, - настаивает она. Все еще не знаете, что такое работа вашей мечты?
Продолжение статьи по ссылке: https://zen.yandex.ru/media/id/5eb6f513ce86a8785f6de54c/40-riskov-kotorye-kajdyi-doljen-priniat-pered-ispolneniem-40-let-chast-2-5ebc6885f5774b0d969f4119