Приветствую, в этой статье поговорим про то, как оставаться женщинам в 50, такими же привлекательными, как в 25?
Мой знакомый диетолог Максим, недавно рассказал, что к нему обращаются за помощью люди от 30 лет с просьбой помочь выглядеть лучше и моложе. От Макса я узнал, что действительно работает с его пациентками и как им удается изменить себя за пару месяцев до неузнаваемости. Девушки уверены, что их внешность зависит только от возраста, но это самая грубая ошибка, ведь уже многие доказали на своем примере, что и в 40 не поздно начать следить за собой. А те, кто не верит в это, им просто лень что-то делать, а списать все на годы всегда можно.
Первым делом все обращают на состояние кожи, ведь со временем она становится дряблой, появляются морщины, и многое другое. Но не все понимают, как можно это исправить физической нагрузкой. Конечно никто не требует записываться на марафоны или поднимать 100 кг. Главное это регулярные тренировки над своим телом, начинайте с зарядки и коротких прогулок/пробежек, выполняйте базовые упражнения с собственным весом, и перестаньте употреблять отговорки, что у вас нет времени и денег на зал. Такие простые изменения, вернут вашей коже упругость и румянец спустя пару занятий. А все дело в кровообращения, ведь во время тренировки все клетки организма насыщаются кислородом. Пару девушек занялись не фитнесом, а танцами и йогой, что тоже прекрасно подходит для цели не стареть. Через пару месяцев они пришли и их было просто не узнать. Пропали жировые отложения, появилась улыбка и море позитивных впечатлений от новой привычки.
Если заниматься только спортом и жить по-старому, то про мечты о красивом теле можно забыть, так как у многих остаются еще много негативных привычек. Дарья, возобновила свои занятия, но про свое так скажем хобби не забыла. Она посещала солярий, который стоит забыть уже после 40. Косметологи в один голос твердят, что солнечные лучи ухудшают состояние кожи и делают глубокие морщины и пятна. Так что перестаньте проводить много времени на пляжах в разгар дня.
Большое значение зависит от правильного питания, так как в организме будут быстрее действовать процессы регенерации и очищения от токсинов. В зрелом возрасте система не так хороша, так что придется самим бороться с вредной пищей. Отстаньте сладкое, алкоголь, жареную пищу для других.
Подпишитесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе записей, которые помогут быть вам моложе!