Наверное, самое простое, с чего можно начать путь к счастью- это научиться радоваться каждой мелочи. Уже сам факт , что мы родились на этой планете, несмотря на практически нулевую вероятность этого события, можно считать дикой удачей и праздновать каждую минуту своей жизни. Кто-то скажет: какая радость, я весь в делах и проблемах. У меня нет времени. Тут сразу возникант два вопроса. Первый: нет времени притормозить бег на минуту и увидеть это обалденное небо? Почуствствовать запах дождя? Услышать шорох листвы? Слопать любимое мороженое? Прикоснуться к любимому человеку? Потискать ребенка? Многое из этого займет полминуты. Вы настолько заняты? А тогда второй вопрос: какой тогда ваши важные дела имеют смысл , если Вы при этом не чувствуете себя счастливым? Даже не смеете себе это позволить.
Счастье- это состояние. И можно быть счастливым, если мы научимся входить в это состояние.
Давайте для начала посмотрим не на то, чего нам не хватает, а на то, что у нас есть. Просто возьмите лист бумаги и напишите , что у Вас есть, что вы умеете, что приносит радость Думаю, список получится огромным: это и здоровье, и способности, и семья, и небо, и солнце
И умение вязать крючком . не забудьте о квартире, работе, друзьях. А если дополнить жужжанием шмеля на лужайке, прохладой воды в озере… Хорошо, если этот список несколько дней будет дополняться.
Теперь посмотрите на свой список. Вы считаете, этого мало для счастья? Как так получается, что чей-то взгляд, пара грубых слов могут перевесить все это богатство? Давайте ценить то. Что у нас есть. Если присмотреться, то большинство наиглавнейших вещей мы получаем бесплатно! Начиная с жизни… Но мало у кого возникает благодарность за все это богатство…
Потренируйтесь все время видеть маленькие (и большие ) радости. Это просто . Можете даже поставить на телефоне на раз в час. И каждый час смотрите: а что вокруг или внутри Вас сейчас хорошего? Почему-то мы больше привыкли отмечать плохое.
А если плохое угнетает изнутри и мешает радоваться, то я думаю. Смогу помочь вам на консультации.