Самое сложное - это сделать первый шаг, ставь❤️лайк, если столкнулась с проблемой "С чего начать похудение?
⠀
Первый шаг в чем бы то ни было, а в таком деле как похудение- это всегда сложно. Да, я понимаю) тебя , точно решившую что с понедельника, и тебя, 10 раз начинающую) и тебя, решившую, что ну и пусть... меня и такой любят, но где то в душе мечтающую быть стройной. Я прошла все эти стадии) 😅стадии недовольного собой и желающего очень сильно похудеть человека.
⠀
И знаете что я вам скажу? Худеть не сложно. Сложно сделать первый шаг. Принять решение.Продержаться неделю, две.Потом уже не сложно. Организм начинает прислушиваться к вам, привыкать и ему это нравится. Нравится получать меньше, но качественнее.
А затем он говорит вам «спасибо».🧚🏼♀️И вы это видите) в красивом лице) в ровной коже. В появляющейся талии) в отсутствии усталости.👯♀️
⠀
Так как же сделать первый шаг. Просто решить. Решить продержаться 21 день. Купить красивый стакан для воды. А лучше два) 💦 красивую посуду из которой будет приятно кушать полезную еду.
Представить четкий образ. Какой ты будешь, когда станешь стройной. Представить, что ты будешь носить все, что захочешь и всё будет подходить, абсолютно все.👗 Найти мотив. У меня , например, моя семья. Хочу, чтобы муж гордился, а детки смотрелись со мной как брат и сестричка). Хочу танцевать с ними на дискотеках, а не сидеть дома у телека и есть жареную картошку под какой нибудь сериал) хочу много красивых купальников 👙 🩱 )
А ты ?) чего хочешь ты, когда похудеешь?
Следующий шаг- Убрать весь пищевой мусор.
Исключить из рациона:
- сладости
-сахар
-мучное
-сладкие напитки и соки
-копченое, соленое, жареное на масле
- сосиски и колбасы.
Закупиться полезной продуктовой корзиной. Установить напоминание пить воду. Написать меню на неделю, с полезными пп блюдами. ⠀
Читаем какие продукты когда и как кушать, находим для себя любимые рецепты ( у меня на странице много полезной информации) и начинаем действовать.⠀ ⠀
Я знаю и уверена , что сможет каждая. Я не лучше, чем ты, и у меня не больше силы воли, чем у каждой из вас, поверьте. Но я смогла, сможете и вы!!! 💓💓💓 А что для вас самое сложное в похудении?
Много интересной и полезной информации у меня на страничке в инстаграм https://www.instagram.com/na_pp_hudeem Подписывайтесь и ставьте лайки.