Вам доводилось испытывать злость и раздражение, без отчета в истинной причине такого чувства? Скорее всего, такое испытал в свое время каждый из нас.
Одной из самых частых причин такого состояния является отсутствие в удовлетворенности в жизни.
Когда мы долго сдерживаемся, запрещая себе делать то, что нам нравится, мы черствеем, грубеем и начинаем срываться по мелочам.
Каждому из нас иногда нужен отдых. В бесконечном информационном потоке, вечной спешке и суете повседневности, мы забываем про себя самих. Про то, что нам по-настоящему нравится.
Каждый день мы можем выделить немного времени для себя. Достаточно определить, что именно нам нравится и доставляет радость. Чтение, спорт, прогулка на свежем воздухе, изучение чего-то нового или рисование. Это может быть что угодно. Главное, чтобы это было именно то, что доставляет искреннее удовольствие и наполняет позитивными чувствами.
Такие маленькие дела вытесняют гнев, недовольство и раздражение.
Рекомендация по теме: Книга hygge. Искусство жить здесь и сейчас/Томсен Бритс Луиза