Найти в Дзене
Психолог Анна

Техника принятия решений

🔉Простая и эффективная техника принятия решений «Квадрат Декарта».

В ситуациях выбора и принятия решений мы порой смотрим лишь на один-два аспекта, не видя других значимых критериев выбора.

Если появилась необходимость принять сложное решение, то предлагаю воспользоваться данной техникой.

📝Лучше всего делать это от руки на листе бумаги,это поможет визуализировать мысли и эмоции, привести их в логическую схему.

Суть заключается в том, нужно рассмотреть ситуацию, ответив на 4 вопроса:

1️⃣Что будет, если это произойдет? (плюсы)

2️⃣Что будет, если это не произойдет? (плюсы от неполучения желаемого)

3️⃣Чего НЕ будет, если это​ произойдет? (минусы от получения)

4️⃣Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (минусы от неполучения). С этим пунктом будьте внимательнее,т.к.мозг захочет проигнорировать двойное отрицание.

✅Прояснив для себя все аспекты каждого решения, вам будет легче сделать выбор, исходя из полученных результатов, выделить приоритеты.

✍️Легко ли вам дается принятие решение? Что помогает сделать выбор?Встречались ли с данной техникой?