Чтобы быть счастливой, нужно реально прикладывать усилия. Каждый день. Это осознание пришло ко мне недавно.
Причём не счастливой, в плане эйфории, а просто в нормальном позитивном настроении, когда есть силы и желание что-то делать. Быть «в плюсе» так скажем.
Я могу завалиться (не буду назвать это депрессией) в минуса. В любой момент. Это настолько просто и не требует абсолютно никаких усилий и действий. Это может произойти просто от одной мысли, а она потянет за собой вторую третью, и вот ты уже не видишь смысла вставать с кровати.
Но теперь я просто этого не хочу. И я делаю выбор не быть там, на дне.
«В минусах» есть своя выгода! Это может быть жалость к себе, жажда внимания со стороны других людей, заботы и тд. Это такая детская позиция, ты выбираешь не делать ничего.
Быть в плюсе-это каждодневный труд и подвиг. Тебе должно быть как бы немного трудно, сложно, должно быть приложено небольшое усилие над собой, чтобы потом тебе стало хорошо. Порой встать с кровати-это тоже очень большое усилие.
И чтобы знать, от чего вам хорошо, нужно изучать себя. От чего вы ходите грустным, подавленным, после каких людей у вас прилив сил и энергии, а после каких угнетенность и желание выпить/покурить/и тд. Причём анализировать себя нужно не когда вы уже вошли «в минус», а когда только еще приближаетесь к нолю. Вы чувствуете вот вот накроет, нужно бить тревогу и искать то, от чего вам действительно станет хорошо. Выводить себя наверх. И поверьте, гора сладкого и сериалы не сделают вам хорошо. Это слишком легко. Иногда, да. Но, то самое «хорошо» кроется в ваших истинных, глубинных потребностях и желаниях. Их нужно искать, доставать и достигать. Путь непростой , долгий, но он стоит того.
Эта мысль пронзила меня, когда я каталась на велике слушая любимую музыку. Щеки горели, ноги очень устали, пыль летела в глаза, но я была так счастлива, хотя еще с утра готова была похоронить этот день, даже не начав его.