Родители хотят защитить своих детей и держать их в безопасности. Это может быть особенно разрушительным, чтобы узнать, что ваш ребенок имеет хроническое заболевание такие как диабет, рак или ювенильный артрит. Управляя своими собственными эмоциями в течение этого времени, вы и ваш ребенок можете испытать большее благополучие.
Стресс и эмоции
Когда ребенку ставят диагноз хронического заболевания, родители обычно испытывают чувство вины и печали. Гнев также распространен. Вы можете злиться на своего партнера, на весь мир в целом или даже, иногда, на своего ребенка. Эти чувства вполне нормальны.
Решение проблемы со здоровьем вашего ребенка напрямую-это лучший способ двигаться вперед. Исследование родителей детей с онкологическими заболеваниями показало, что те родители, которые приняли меры и сосредоточились на проблеме, испытывали более низкие уровни тревоги и депрессии, чем родители, которые отрицали или избегали этой ситуации.
Уровень стресса может резко повышаться при уходе за больным ребенком. Одно недавнее исследование показало, что матери и отцы испытывали аналогичные стрессоры при уходе за больным ребенком, но матери испытывали более высокий уровень стресса, возможно, потому, что они обычно являются основным воспитателем ребенка. То же самое исследование показало, что отсутствие контроля может быть самым стрессовым аспектом ухода — родители могут чувствовать потерю контроля, когда, например, они не могут помочь своему ребенку чувствовать себя лучше или не уверены в будущем прогнозе.
Важно управлять своим собственным стрессом. Исследование детей с сахарным диабетом 1 типа показало, что высокий уровень родительского дистресса был связан с более высоким уровнем стресса и депрессивных симптомов у их детей. Дети, чьи родители имели высокий уровень стресса, также имели более плохое управление болезнью.
Создайте сеть поддержки, на которую вы можете положиться, чтобы облегчить вашу нагрузку. Также выделите время, чтобы позаботиться о себе, как физически, так и умственно. Хорошее питание, физические упражнения и постоянная связь с хобби или другими интересами могут помочь держать стресс в узде. Не чувствуйте себя виноватым, чтобы занять некоторое время для вашего собственного психического здоровья. В конечном счете, это поможет как вам, так и вашему ребенку.
Что касается вашего ребенка
Когда ребенок болен, родители часто имеют тенденцию становиться чрезмерно заботливыми. Старайтесь не прикрывать своего ребенка и не ограничивать его деятельность без необходимости. С другой стороны, некоторые родители больных детей становятся чрезмерно снисходительными — позволяя ребенку поздно ложиться спать, например, или есть дополнительные закуски. Но дети жаждут структуры, и могут испугаться или запутаться, если вы начнете нарушать свои собственные правила. Как можно больше старайтесь поддерживать ту же семейную рутину, которую вы имели до того, как ваш ребенок заболел.
Многие родители борются с тем, как говорить с ребенком о его болезни. Убедитесь, что Вы делитесь соответствующей возрасту информацией. Не сообщайте слишком много информации, но и не пытайтесь скрыть факты. Если ребенок подслушивает разговор врача или не понимает, что происходит, он может начать представлять себе самое худшее.
Поговорите с вашим ребенком о том, что он или она чувствует. Родители могут быть удивлены тем, какие аспекты болезни наиболее трудны для ребенка. Например, дети с раком могут обнаружить, что неспособность делать то, что они привыкли делать, вызывает больше стресса, чем неуверенность в своем выживании.
Больные дети также могут чувствовать себя изолированными в школе. Помогите им практиковать короткий сценарий, чтобы они могли объяснить свое состояние друзьям или одноклассникам, которые задают вопросы или смотрят.
Если у вас есть и другие дети, очень важно провести с ними какое-то время один на один, чтобы они знали, что они все еще важны. Сделайте их частью команды; помогите им понять, как они могут быть вовлечены в заботу о своем брате или сестре.
Заручиться помощью
Психологи обучены, чтобы помочь как вам, так и вашему ребенку принять и управление хроническим заболеванием .