Ранее мы уже говорили о том что такое потеря, какие задачи есть у процесса горевания. Сегодня мы продолжаем тему утраты с практикующим психологом Еленой Розиной.
«Я потеряла ребенка во время беременности и не могу забыть об этом» Как жить дальше? Рекомендации психолога:
Иногда бывает так, что мы не можем пережить, отгоревать утрату. Причин много: нет времени, другие важные дела или близкие люди требуют нашей постоянной включенности.
В обществе есть установка не погружаться в свои чувства, не показывать их другим людям, сдерживать себя.
Если горе осталось не прожитым, оно как бы застревает внутри. Человек вроде не думает о потерянном, не вспоминает. Но могут появиться страхи, болезни. Или человек вдруг начинает безутешно плакать при просмотре фильма, сам не понимая почему. Если начать разбираться, выясняется, что таким образом дает о себе знать давняя потеря.
Утратой может быть не только потеря ребенка на любом сроке, но и смерть близкого человека, развод, расставание с другом, тяжелое увольнение, смерть домашнего питомца.
Проблемы с гореванием могут возникнуть, если были сложные, неоднозначные отношения с умершим. Когда на него есть обида, гнев, злость. Это сильные и настоящие чувства. Но они противоречат установке, что об ушедшем - только хорошо. В такой ситуации человеку проще вообще не думать о человеке, которого не стало. И опять процесс горевания приостанавливается.
Очень тяжело бывает в ситуации развода, расставания партнеру, от которого ушли. В этом случае нет необратимости. Второй партнер жив, остается надежда на восстановление отношений. И человек не признает свершившегося, а значит, процесс горевания не запускается. Можно годами жить в старых обидах, вспоминая бывшего партнера. Не горюя о потерянном, не завершая отношений, не освобождая места новому.
Потеря ребенка во время беременности часто тяжело переживается. И важно не упустить тот момент, когда пора проконсультироваться у психолога.
В следующий раз мы будем обсуждать когда следует обращаться к психологу.
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш Instagram аккаунт .
Предыдущие материалы автора по теме горя:
Задачи процесса горевания, Часть 2
Как пережить горе и помочь своим близким?