Овсяноблин на сегодняшний день является самым уникальным блюдом особенно для приверженцев ЗОЖ, для поддержания красивой фигуры и сохранения мышечной массы. Рецепт овсяноблина прост и готовится буквально 5 минут. Подойдет в качестве завтрака или перекуса.
Ингредиенты на 1 шт.: 1 яйцо куриное, 3 ст. ложки овсянки. Я рекомендую для овсяноблина использовать мелкие хлопья быстрой варки, так у него текстура получается более однородная. Итак, бросаем эти 2 ингредиента в блэндер, одну минутку молотим и выливаем на сухую сковородку. Жарим на медленном огне до готовности (примерно по 4 минуты с каждой стороны).
Для того чтобы ваш блинчик точно не пригорел и легко перевернулся, я добавляю в смесь капельку оливкового/растительного масла.
Далее, добавляем начинку по вкусу. Я добавила вареную сгущенку без сахара. Продается в SPARe, цена за маленькую баночку примерно 100 руб.
Дам совет для тех, кто не любит или не имеет возможности стоять у плиты каждый день. Готовите 2 или 3 блинчика, добавляете свою любимую начинку и делите ножичком на 5 частей. Далее, эти части укладываете по пакетикам и в холодильник. Ваш перекус на работу/учебу/спортзал готов! Вместо шоколада и устройте себе здоровый перекус. Не бойтесь - за 5 дней не испортятся, это мой проверенный метод.
Приятного аппетита всем!
