Мой психотерапевт сказал, что люди часто боятся обращаться за помощью по вопросам психики, потому что "они же не сумасшедшие". Удивительно, но эта установка времён динозавров до сих пор живет во многих головах. Но если вы все же решили, что вам действительно необходима консультация, нужно понимать, к кому обращаться - психологу, психиатру, психотерапевту? Да в чем вообще разница?
Заходите, сейчас буду пояснять.
Психолог - специалист гуманитарного профиля, без медицинского образования. Психолог не работает с диагнозами, не назначает лекарств. Такой специалист помогает беседами, специальными упражнениями, творческими заданиями. К психологу можно обратиться, если у вас проблемы в отношениях, трудности в общении, пониженная самооценка, лёгкая депрессия, стресс на работе итд. Иными словами, психолог работает с психической нормой. Если же у вас тяжёлая и затяжная депрессия, неврозы, повышенная агрессия, расстройства сна/аппетита, навязчивые мысли или действия - вам далее по списку.
Психиатр - специалист с высшим медицинским образованием, прошедший ординатуру по специальности "Психиатрия". Психиатр работает с психическими расстройствами - ставит диагнозы, назначает (при необходимости) медикаментозное лечение и психотерапию. Психиатры - это не обязательно про "дурдом", маньяков и шизофрению. Вы возможно удивитесь, но по данным ВОЗ каждый 5 человек в мире имеет психическое расстройство. Сюда же относится и депрессия - если вам некомфортно более 50% времени и состояние длится более 3 месяцев - вам сюда.
Если вы сходили к психиатру и вам поставили диагноз - далее у вас есть два варианта:
1) Врач-психотерапевт - специалист с высшим медицинским образованием, прошедший ординатуру по специальности "Психиатрия" и повышение квалификации по специальности "Психотерапия". Это как психолог и психиатр 2 в 1: он и лекарства назначить может, и методами психотерапии владеет. Вы можете сразу обратиться к такому врачу с депрессией, минуя ступень "Психиатр" (я так и поступила).
2) Клинический психолог - специалист более широкого профиля, чем обычный психолог. Клиническая психология - наука на стыке медицины и психологии. Благодаря знанию анатомии, функций ЦНС и головного мозга клинический психолог может работать с людьми, которые имеют диагнозы. Однако такой специалист не назначает лекарств и не ставит диагнозов, он отвечает за терапию и обращаться к нему лучше с диагнозом на руках.
Конечно, это далеко не все тонкости выбора специалиста. Существует ещё масса психотерапевтических методов, и тут тоже важно выбрать именно то, что подходит вам. Но об этом как-нибудь в другой раз:)