Около года практикую 36 часовую пищевую паузу. Первые месяцы я пил воду, как и в обычные дни, около 2.5 литров. И вот уже несколько месяцев во время пищевой паузы я не пью воду. Первый раз так получилось в дороге, когда я решил совместить голодание и поездку. Так вышло, что забыл купить в дорогу воды, а в пути все откладывал до следующей пересадки. Через 18 часов заметил, что пить не хочется, впереди ночь и вполне могу дождаться окончания пищевой паузы. Оказалось, что без воды все проходит намного комфортнее и легче. Сразу уточню, это мой личный опыт и я не рекомендую его повторять. С тех пор я не пью воду во время голодания. Существует мнение практикующих людей, что в это время нужно избегать контакта с водой полностью. Но мне кажется, что это слишком. Какое-то время назад решил продлить удовольствие и увеличить время до 42 часов. Все прошло легко и просто. Теперь я штурмую 48 часов без еды и воды. Вчера я закончил есть около 14.30 и запил перловую кашу 0.5 чистой воды. Вечер посвятил йоге, бегу на месте, планке и чтению. Перед сном включил сериал и под него уснул. Проснулся около 7 утра, как обычно без будильника. В теле легкость и гибкость. Начал с приветствия Солнцу, далее планка и целый набор йоговских упражнений. Утром выполняю упражнения на выносливость, силовые. По делам я решил ехать не велосипеде, благо погода, время и расстояние позволяли. Поездка прошла без приключений, я встречался с людьми, делал фото и наслаждался погодой. Сутки пролетели. Чувствую себя прекрасно. Остается чуть меньше суток и никаких помех для продолжения эксперимента. Завтра утром буду делать видео о том, как все проходит. Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии. Всем счастья и благополучия!