Продолжим разговор о психологических причинах лишнего веса. Начало в заметках: Что скрывается за лишним весом. Часть 1 и Часть 2
Психологические причины лишнего веса
Причина четвертая: Заедание эмоций
Одним из самых распространенных способов набрать лишний вес является заедание эмоций.
Еда в таком случае является возможностью для человека снизить уровень его эмоциональной реакции на какое-то событие, которое с ним произошло.
Так, например, попадая в стрессовую ситуацию, человек старается «заесть» свои переживания, поглощая еду в избытке и заменяя ею не выраженные вовне эмоции. Через подобное подавление и игнорирование своих чувств происходит отчуждение от самого себя, так как эмоции являются лишь сигналом того, что происходит во внутреннем мире человека, и отражают его реакцию на внешний мир. Не переживая их, а только лишь «заедая» человек лишь зарабатывает еще одну для себя проблему –лишний вес.
Причина пятая: Неудовлетворенные потребности
Люди, которые относятся к себе очень строго, довольно часто не замечают, что лишают себя многих удовольствий. Обычно они предъявляют к себе сверхтребования, которые лишают их самых обычных жизненных радостей.
В таком случае, чтобы хоть как-то компенсировать себе эту погрешность, они с помощью еды пытаются заполнить эмоциональную пустоту.
Так, например, в основе неразборчивого и обильного поглощения сладкого может скрываться причина эмоционального голода.
Запрещая себе различные удовольствия, человек начинает замещать эту потребность другими способами, в частности едой, которая может стать единственным способом доставить себе радость. Поэтому, не удовлетворяя своих важных потребностей, человек начинает замещать их едой и, таким образом, заполняет внутреннюю эмоциональную дыру.
Причина шестая: Груз прошлого
Очень часто тело реагирует на жизненные ситуации и переживания изменением веса.
Тело никогда не обманывает. Оно запоминает всѐ, что происходит с нами, и хранит в себе все болезненные воспоминания, которые происходили с человеком когда -либо в его жизни в виде напряжения или полноты.
Это могут быть даже детские обиды, которые воспринимаются сейчас уже взрослым человеком, как незначительные, но в теле они остались. Таким образом, не пережитые болезненные ситуации или психические травмы могут проявлять себя через лишний вес.
Подобно грузу не пережитого прошлого в душе они находят свое отражение в теле в виде лишних килограммов. В таком случае тело, словно зеркало, отражает тяжесть прошлого человека. Прощаясь с застарелыми обидами, человек освобождает свое тело от лишнего груза.
Психолог Наталья Митина специально для проекта СтильАнтиСтресс