Привет! Я Юджин!
Нахожусь в эксперименте на Кето - питании 2 года. За это время произошло множество открытий и наблюдений на этот счёт, благодаря здоровому интересу и исследованиям в этой области. Сразу скажу, что я не Кето Коуч, не фитнес тренер и не доктор, чтобы рекомендовать такой вид питания с уверенностью на 100%.Но внимательное наблюдение за своим состоянием и ощущениями, весом, результатами анализов крови, витаминно-минеральными процессами, принесло мне некоторые результаты, которые помогли решить множество неприятных вопросов со здоровьем. Здесь я буду делиться своей историей ошибок и проб, что особенно важно для тех, кто начинает этот путь, тех, кто хочет начать его завтра и тех, кто по какой-то причине не получает результат... А он не за горами, так как принцип работает безотказно и быстро, главное его понять и интегрировать в жизнь.
Итак, целеполагание!
Поставьте правильно вопрос и ответьте для себя, или напишите в комментариях, это придаст ясность и слегка структурирует цель❗️
Для чего я здесь❓
Зачем мне это нужно❓
Какой результат я хочу получить❓
4 года назад я стал замечать, что несмотря на подвижный образ жизни, относительно здоровое питание(газировку и фаст фуд не ем давно уже),
и весьма умеренное количество сладкого, я все равно теряю форму. Появился жирок на боках, через какое то время на животе, вскоре появилось пузо😎 ну может пузико, ок.. но тем не менее! появились проблемы с венами, сосудами, высыпаниями на коже и самое неприятное - хроническая усталость. А мне на тот момент было 34!
Я вообще то склонен легко набирать вес, но мой образ жизни всегда вносил корректировки.
В течении предшествующих 10 лет было много разных экспериментов:
веганство, сыроедение, голодания, одно из них 16 дней, чистки организма по Марве Оганян, занятия йогой, чистка лимфы, кишечника, печени, тибетская медицина, аутогемотерапия, озонирование крови... и много чего ещё...так вот, это всё отлично работало, в купе с возрастом, конечно.
‼️ Здесь добавлю, что уже к 23 здоровье у меня было подорвано, мягко говоря. Отсюда и стремление к самовосстановлению‼️
Так вот, в какой то момент я понял, что вопрос не в каких-то диких аскезах и мудреных системах, а в питании. Причём регулярном, здоровом и полноценном питании.
Мне хотелось:
1.Чувствовать себя бодрее
2. Иметь нормальные формы тела (это очень индивидуально, но все же)
3. Не болеть постоянно
4. И при всем при этом не сходить с ума от каторжных практик и чисток.
Честно говоря, в голове вертелся и пятый вариант - заняться спортом основательно или просто забить, что ещё проще, НО подвернулась информация о кето питании и образе жизни, непосредственно от живого человека с живым примером, воочию. Это был сильный импульс к новому эксперименту, то что я видел перед собой пожилого человека в прекраснейшей форме и светящимся здоровьем, меня буквально включило✊
Я решил осознанно пойти в трёхмесячный трип с программой питания в стиле Кето и уже начинаю делиться своим опытом с вами!