Сложно оставаться в форме сидя дома. В самоизоляции мы начинаем больше есть от скуки или в попытке успокоиться. Таким образом, можно существенно набрать вес, а может быть у многих это уже произошло.
Как же сохранить фигуру, вкусно питаться и не выходить из дома?
У нас есть несколько советов:
1. Воспользуйтесь сервисом доставки здорового питания - Grow Food. Вам даже не придется выходить из дома, вкусную и здоровую еду привезут прямо до двери или оставят у консьержа.
Заказывая любое меню в Grow Food через приложение #ЧекСкан, вы получите бесплатные завтраки по #промокоду FREEBREAKFAST.
Акция действует до 31 мая.
2. Начните делать зарядку.
В первые полчаса после пробуждения не поленитесь и сделайте небольшой комплекс упражнений. Короткая тренировка не только взбодрит вас и настроит на энергичный день, но и запустит ваш метаболизм и в течение дня он будет куда активнее.
3. Пейте воду натощак.
В идеале это делать перед завтраком (можно с ломтиком лимона) — еще одно средство, которое поможет «разбудить» ваш метаболизм.
4. Составьте график домашних тренировок.
Кстати, GrowFood, при любом заказе дарят on-line тренировки своим клиентам.
5. Контролируйте аппетит.
Когда начинаете чувствовать голод, спросите себя, действительно ли вы хотите есть — или это попытка «зажевать» скуку, стресс или тревогу?