После опроса подтвердилось, что сплошь и рядом женщины живут с надуманным чувством вины. Причем живут так годами, задыхаясь от него и все больше утопая в этом чувстве.
⠀
🤢"Чувствую вину, тк я плохая дочь, живу далеко от родителей и мало им помогаю"
🤢"Чувствую себя виноватой, тк я счастлива после расставания с парнем, а он страдает"
🤢"Чувствую себя виноватой за развод родителей"
🤢"Чувствую себя виноватой, тк у мамы повышается давление после ссор со мной"
🤢"Чувствую себя виноватой, что не всегда есть силы гулять 2 раза в день с ребенком"
🤢"Чувствую вину за то, что я не могу вдохновить мужа на более высокие заработки"
🤢"Моя дочь не получает пятерки, это моя вина, мало времени посвящаю ее учебе"
⠀
И этот список бесконечен...🙈
Зерно вины взращивается в подсознании с детства. Родители необдуманными фразами тонко перекладывают на ребенка ответственность за ту или иную ситуацию и ребенок начинает чувствовать себя виноватым.
⠀
Например, "Опять ты все испортил, от тебя одни проблемы, с тобой невозможно общаться, нет никаких сил с тобой, я устала от тебя, как тебя можно любить, как можно быть таким ребенком..."
⠀
Бывают и более прямые укоры и фразы. (Это ты виновато, что маме плохо! Ты виновата, что мы с папой поругались! Это ты виновата, что мама потратила деньги: просишь постоянно все!)
⠀
ВИНА БЛОКИРУЕТ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ И ВОЗМОЖНОСТЬ РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ ПО ЖИЗНИ! Тк такой человек на каждом углу будет чувствовать себя виноватым и не имеющим право на счастье, радость, удовольствие.
⠀
Как освободиться от чувства вины?
1.Осознать, что вы на себя взяли чужую ответственность (за здоровье, жизнь, успех, счастье)
2.Перестать бездумно соглашаться, когда вас обвиняют, включайте логику и анализируйте ситуацию.
3.Если вас в чем - то обвиняют - это уже сигнал психологического нездоровья, кому - то выгодно переложить на вас ответственность, когда вы виноваты, вами можно манипулировать!
4.Вины в принципе не существует (исключение - вы украли, вы виноваты)
5.Существует ответственность! Ваша и чужая. Существует выбор и принятое решение.
⠀
Если ваше чувство вины приобрело гигантские размеры, вам нужна помощь психолога🙏Полюбите себя и разрешите себе освободиться от разрушения виною!
⠀
Женский психолог Екатерина Кужель